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ダイエット日記 > 三毛猫ヤマトさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.目指せ1日8000歩以上実行率71%71%
2.お菓子のドカ食いしない実行率57%57%
3.脚と二の腕リンパマッサージ実行率71%71%
4.お水を1日2リットル実行率57%57%
5.特茶実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年10月21日(土)
体重71.0kg   体脂肪率41.0%

目指せ1日8000歩以上

未記入

お菓子のドカ食いしない

未記入

脚と二の腕リンパマッサージ

未記入

お水を1日2リットル

未記入

特茶

未記入

コメント(0)

2017年10月20日(金)
体重72.8kg   体脂肪率38.0%

目指せ1日8000歩以上

○

お菓子のドカ食いしない

○

脚と二の腕リンパマッサージ

×

お水を1日2リットル

○

特茶

○

コメント(0)

2017年10月19日(木)
体重71.8kg   体脂肪率38.0%

目指せ1日8000歩以上

×

お菓子のドカ食いしない

×

脚と二の腕リンパマッサージ

○

お水を1日2リットル

○

特茶

○

コメント(0)

2017年10月18日(水)
体重72.2kg   体脂肪率39.0%

目指せ1日8000歩以上

未記入

お菓子のドカ食いしない

未記入

脚と二の腕リンパマッサージ

未記入

お水を1日2リットル

未記入

特茶

未記入

コメント(0)

2017年10月17日(火)
体重72.2kg   体脂肪率38.0%

目指せ1日8000歩以上

○

お菓子のドカ食いしない

○

脚と二の腕リンパマッサージ

○

お水を1日2リットル

○

特茶

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:167.0cm
太ったり痩せたりしてるうちに、ちょっとやそっとじゃ体重・体型が戻らなくなってしまいました。モチベーション保つためにダイエット日記頑張ります。
2017年10月13日スタート
開始時72.0kg 37.0%
-1kg +4%
現在71.0kg 41.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 28.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

ぽん
23歳 女性 
155.0cm 53.0s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

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