このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > anyさんのマイページ

日記

2017年10月12日(木)
体重57.9kg   体脂肪率36.7%

家での晩酌禁止(お付き合いはOK)

○

昼食以外炭水化物抜き

×
ダイエット開始1日目

最近体が重くてだるい...
ただ何となく毎日ビールで晩酌...

そろそろ痩せないと洋服も入らなくなるのでゆる〜くダイエット開始。
いつも気合入れすぎ制約を付けすぎて挫折するので今回はあまり制約を付けすぎずゆっくりと辞めないで続けるダイエットに挑戦しようと思います。

なかなか運動する時間がなく食べる事を我慢するとすぐストレスを感じてしまうので「やせおか式」を取り入れながらゆる〜く続けていきたいと思います。

今日の食事

朝:カフェオレ チャーハン小 キャベツのサラダ大盛り

昼:ササミと大葉の春巻き2分の1本 もやし酢 ササミ梅きゅうり
  キャベツ、きゅうり、玉ねぎサラダ(酢ショウガをかけて)

間食:ショートケーキ

夕飯:もやし酢 回鍋肉少し 白米少し

初日からケーキを食べてしまった(T_T)
子供達も食べず残ってしまい、捨てる事は出来ず胃袋へ〜

この残り物を捨てる!という行為が出来ないんだよな...
どうしたらいいんだろう(T_T)
  

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:155.0cm
いつも挫折してしまうダイエット今度こそ痩せたい!
2017年10月12日スタート
開始時57.9kg 36.7%
-2kg -1%
現在55.9kg 35.7%
あと3.4kg あと6.7%
目標52.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

一覧へ

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.5s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!