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ダイエット日記 > ぷに姫さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.*体重測定*実行率100%100%
2.*朝晩の体重差500g以内*実行率73%73%
3.*昨日より減ってる?*実行率69%69%
4.*お通じ*実行率73%73%
5.*19時以降は何も食べない*実行率73%73%
6.*ストレッチ*実行率73%73%
7.*よく噛んで食べる*実行率100%100%
8.*肌のお手入れ*実行率100%100%
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日記

2017年10月22日(日)
体重61.5kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

未記入

*昨日より減ってる?*

○

*お通じ*

未記入

*19時以降は何も食べない*

未記入

*ストレッチ*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*肌のお手入れ*

未記入


【前日比:ー0.5s】



朝から立て続けにメール・・・

次男の小学校と娘の幼稚園からの一斉メール。


『23日(月)は台風の接近により休校 (休園) になります』


やっぱりね〜(´-ω-`)


次男は休校になることを見越して
宿題やってませんΣ( ̄ロ ̄lll)ヤレヨ



長男の学校からはメールないけど
高校は休みにならないのかな?



コメント(4)

2017年10月21日(土)
体重62.0kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

○

*昨日より減ってる?*

○

*お通じ*

○

*19時以降は何も食べない*

○

*ストレッチ*

○

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【朝】

 ごはん
 味噌汁
 卵焼き
 明太子
 オクラのおかか和え


【昼・賄い】

 ごはん (少なめ)
 中華スープ
 チンジャオロース


【夜】

 ごはん
 味噌汁
 豚の角煮
 がんも
 オクラのおかか和え
 きゅうりの漬け物


【間食】

 紅いもタルトA
 柿のたね




コメント(2)


きのう長男が
修学旅行から帰って来ました。

沖縄に行ってたのですが
みんなにおみやげを買ってきてくれました。


祖父母たちには
琉球ガラスのグラスや一輪挿し。

旦那には携帯ストラップ。

弟と妹にはキーホルダー。



そして私には
紅いもタルト・・・((((;゜Д゜)))



なんで私だけ食べ物Σ(´□`;)



ダイエット中だと知ってて
紅いもタルトとは・・・
しかも!! 15個入り!!!!!!



ちょっぴり悪意を感じたけど
私…紅いもタルト大好きなんです(*´ω`*)



これも長男の優しさだと信じて
美味しくいただこうと思います♪


コメント(4)

*12日目*

00:00
体重62.0kg  


【前日比:ー0.2s】


今日から
食べたものを記録しようと
思います(*^ー^)ノ♪


忘れっぽいので
できる範囲で・・・σ( ̄∇ ̄;)


それと!!
便秘体質を改善させたいです(´-ω-`)



今日も1日頑張りましょうp(^-^)q




コメント(3)

2017年10月20日(金)
体重62.2kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

○

*昨日より減ってる?*

×

*お通じ*

×

*19時以降は何も食べない*

○

*ストレッチ*

○

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【前日比:±0s】


体重・・・
昨日と変わらず(´-ω-`)

まぁ・・・
食べたお菓子の量考えたら
増えてないだけラッキーかな?

今日も頑張りますp(^-^)q



コメント(5)

2017年10月19日(木)
体重62.2kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

×

*昨日より減ってる?*

○

*お通じ*

○

*19時以降は何も食べない*

×

*ストレッチ*

×

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【前日比:ー0.3s】

【夜の体重:62.8s】




単身赴任中の旦那と電話しながら
お菓子2袋完食・・・Σ(´□`;)


やっちまった・・・



旦那にもダイエット宣言してるんだから
電話口で食べてることに気づいてたなら
言ってくれればいいのに(-""-;)



と、旦那のせいにしてみたσ( ̄∇ ̄;)






コメント(2)

2017年10月18日(水)
体重62.5kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

○

*昨日より減ってる?*

×

*お通じ*

○

*19時以降は何も食べない*

○

*ストレッチ*

○

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【前日比:+0.1s】

【夜の体重:62.7s】



今日は仕事でした。

中華料理店で働いているのですが
毎日賄いがスゴいんです(;´д`)

こってりのてんこ盛り((((;゜Д゜)))

それをほぼ毎日完食してるんだから
太らないハズがないo(`^´*)



今日は思いきってママさんに
ダイエットしてることを伝えました。

そしたら協力してくれるとのことで
今日の賄いはあっさり目で少量になってました。

とは言っても中華料理なので
けっこうカロリーはあるんですけどねΣ(´□`;)



どーしたものか・・・



コメント(3)

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33歳 女性 身長:161.0cm
 
 ダイエット再始動!!
 (。・ω・。)o"エイ(。・ω・。)o"エイ(`・ω・´)ノ"オゥ!!


 2男1女、3人のママです。
 3月の娘の卒園式までに痩せるぞ!!


 もうリバウンドはしたくないし
 健康的に痩せたいので
 極端な食事制限はしないで
 バランスのよい食事と適度な運動で
 長く続けられるダイエットをします。


 可愛いママ目指して頑張る(*・∀・*)ノ



 ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆

 《2017》
    
  10/10 64.4s 
  11/10
  12/10

 ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆





2017年10月10日スタート
開始時64.4kg
-2.9kg
現在61.5kg
あと8.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

satori
39歳 女性 
157.0cm 78.9s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.4s

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