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ダイエット日記 > るんるんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計にのる実行率100%100%
2.血圧をはかる実行率78%78%
3.排便実行率72%72%
4.24時には布団に入る実行率33%33%
5.規則正しい生活実行率50%50%
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日記

2017年11月2日(木)
体重91.0kg   体脂肪率47.1%
収支カロリー -2,338 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

×

排便

○

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

○

昨日終わりましたとも!
テスト。疲れた…(; ̄ェ ̄)
結果はともかく。
もう何度も一夜漬けは止めよう。と思ってはいるが、なかなか(笑)
だからその周辺は何もできなくなる(; ̄ェ ̄)
来年もあるので、今日から始めますわイソイソと。

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2017年10月27日(金)
収支カロリー -2,100 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,700 kcal

体重計にのる

未記入

血圧をはかる

未記入

排便

未記入

24時には布団に入る

未記入

規則正しい生活

未記入

2017年10月26日(木)
体重91.5kg   体脂肪率47.7%
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 2,700 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

×

排便

○

24時には布団に入る

○

規則正しい生活

○

血圧 153/98 145/91
体温 36

なかなか痩せないね・・・。
要は食べすぎなんだけどww

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2017年10月25日(水)
体重91.4kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -779 kcal
摂取カロリー 1,921 kcal
消費カロリー 2,700 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

×

排便

×

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

×

コメント(0)

2017年10月24日(火)
体重92.1kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー -1,498 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,698 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

×

排便

○

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

×

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45歳 女性 身長:160.0cm
またダイエットの日々です( ;∀;)

目標は深田恭子ちゃん!
2017年10月9日スタート
開始時94.0kg   
-3kg
現在91.0kg 47.1%
あと35kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.3s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

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ぽん
23歳 女性 
155.0cm 53.0s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

はんこ
40歳 女性 
165.0cm 84.1s

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