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ダイエット日記 > るんるんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計にのる実行率100%100%
2.血圧をはかる実行率100%100%
3.排便実行率71%71%
4.24時には布団に入る実行率36%36%
5.規則正しい生活実行率50%50%
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日記

2017年10月24日(火)
体重92.1kg   体脂肪率47.6%

体重計にのる

未記入

血圧をはかる

未記入

排便

未記入

24時には布団に入る

未記入

規則正しい生活

未記入

コメント(0)

2017年10月23日(月)
体重91.9kg   体脂肪率47.5%
収支カロリー -2,390 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

○

排便

○

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

○

36.1
158/108  164/92

反省・・・
昨日の夜すきやきだったんだよね・・・。
炭水化物たくさん食べちゃったんだよね・・・。
+500g の原因です。''`ィ (゚д゚)/

今日は夫が出張でいないんだよ・・・
いろいろムシャムシャ食べちゃいそうで
こわいんだよね。
どうしたらおさえられるんだろう。

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2017年10月22日(日)
体重91.4kg   体脂肪率47.5%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

○

排便

○

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

×

血圧 183/97  162/89
体温 36.5

昨日はひたすら寝ていた。ただ寝ていた。
困りました。ただ寝るって食べるものも困る。
食べ過ぎは太るし。おなかはすくし。
ほどほどが一番。

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2017年10月21日(土)
体重91.6kg   体脂肪率47.4%
収支カロリー -1,003 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,703 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

○

排便

○

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

×

血圧 158/100 154/97
体温 36


飲み会があった。
ごはんだけ♪という話だったが、
なぜか何か所も行く羽目に・・・。
気が付いたら3時・・・。
もちろん電車はなく。タクシーで帰りましたとさ。
5000円也( ;∀;)

ごはんはお刺身とかそんなものばかり。
でもお酒飲んだね。
ビール ×1
バーボン ×3
日本酒 ×3合

飲みすぎだよね。やっぱり。
でもおなかすいたよ。

・・・みなさまの飲みすぎには注意。デス。

コメント(0)

2017年10月20日(金)
体重92.2kg   体脂肪率47.2%
収支カロリー -173 kcal
摂取カロリー 2,530 kcal
消費カロリー 2,703 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

○

排便

×

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

×

血圧 150/99 14//98
体温 35.9

やっと落ち着きました。仕事。
今月は暇なはずだったんですけどね。
外出6連発で全然落ち着かなかった〜
その日その日で精一杯なのよぉ〜

昨日は夕飯が遅かったから、
やっぱり痩せてない。
それどころか、自分では太った気さえする。

このごろ仕事・家事しかやってないから
なにも感じなくなってるんだよね〜
少し自然に触れないと。

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44歳 女性 身長:160.0cm
またダイエットの日々です( ;∀;)

目標は深田恭子ちゃん!
2017年10月9日スタート
開始時94.0kg   
-1.9kg
現在92.1kg 47.6%
あと36.1kg
目標56.0kg   

 

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おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.2s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

とぉ
42歳 女性 
159.5cm 90.9s

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

satori
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157.0cm 79.0s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

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