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ダイエット日記 > Lunaさんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)
体重53.0kg

家庭用血圧計を購入した。
しばらく家と会社でマメに血圧測定をして、ずっと高いようなら病院に行くか......(ーー;)

旦那が言ってた 食事前にホットトマトジュース+オリーブオイルを試すとする。とりあえず朝だけでもいいんかな?

朝 バナナパン ウインナー サラダ
昼 雑穀米 ギョーザ サラダ
夜 具沢山伊勢うどん
おやつ パイナップルケーキ タニタ煎餅

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2018年1月16日(火)

しばらく日記さぼっていた...。
今日 会社で血圧を測ったら、150くらいあった(ーー;)
最近測る度に130以上ある...いよいよ、対策しないと。

朝 雑穀米 卵焼き アジ干物 からあげ1個
昼 お弁当+クッキー
夜 鶏肉キャベツ味噌炒め 雑穀米 スープ
おやつ タロイモケーキ

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2018年1月12日(金)

台湾 3日目。
今日も寒い...極寒襲来中 とかニュースで流れてた。
しかし、天気は滞在中まぁ良い方で良かった。
来る前はずっと雨が続いていたらしいから。
食生活は時間も内容も乱れまくりです。
日本に帰ったら、整えないと!
明日 朝早いので早く寝ないとなぁ。

台湾、人もすごくいい。
また来ます(^^)

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2018年1月11日(木)

台湾2日目。
天気は晴れ時々くもりって感じだが、寒い...。
日本と比べたらまだ暖かいけど台湾にしては寒いよ。
今日は1人で行動。
お寺で祈りを捧げ、温泉入ったり、海に行ったり満喫。
しかし、台湾は食が豊富だわ〜。
食べたい物がいっぱいやけど、胃がもたないよ(>_<)

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2018年1月10日(水)
体重53.0kg

今日から息子と台湾旅行〜(^^)
睡眠不足のまま空港へ。
台北の天気は昨日までずーっと雨だったけど今日からは良さそうです、良かった♪
しかし、台北 寒波到来中のようで意外に寒い。
それでも14度くらいだけど...本来は、20度くらいあるらしいです。
台北最初の食事は 海鮮へちま麺?
優しいお味でした。
明日は息子は現地の友達と会うので、私は気ままに一人で台北観光します!

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48歳 女性 身長:156.0cm
出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。
若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰り返しています。
Maxは約60キロ、逆は45キロ。
理想は50キロくらいをずっとキープですが、食べることがストレス解消で、なかなか維持できません(^^;;
気軽にコメントしてください(^^)
2017年10月1日スタート
開始時53.0kg
-0.2kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.3s

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satori
39歳 女性 
157.0cm 72.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 75.0s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

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