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2018年8月18日（土）
体重53.9kg 8月18日 土曜日
07:48あと約2週間で1キロ減らしたい！
とりあえず、安定53キロ台に戻さないと。
食べてないつもりだけど、食べてるの？？
自分基準なのでわからんけど、人より食べる量多いんかなぁ。
内容にもよるけど。
とにかく最初に野菜いっぱい食べてる。
ジムも週3日 行く～。
行けない時は家で筋トレとステップ台やる～。
昔みたいに大事にならないうちに、手を打っておく！
それが大事。
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49歳 女性 身長：156.0cm
出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。
若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰り返しています。
Maxは約60キロ、逆は45キロ。
理想は50キロくらいをずっとキープですが、食べることがストレス解消で、なかなか維持できません(^^;;
気軽にコメントしてください(^^)
若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰り返しています。
Maxは約60キロ、逆は45キロ。
理想は50キロくらいをずっとキープですが、食べることがストレス解消で、なかなか維持できません(^^;;
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2017年10月1日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | +0.9kg | |
| 現在 | 53.9kg | 33.0％ |
| あと3.9kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
- 8月6日 月曜日 なんで？（Luna）
- 8月6日 月曜日 なんで？（アキラ）
- 8月6日 月曜日 なんで？（もこもこ）
- 7月31日 火曜日 激増すぎ（Luna）
- 7月31日 火曜日 激増すぎ（アキラ）
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