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日記

2018年8月18日(土)
体重53.9kg

あと約2週間で1キロ減らしたい!
とりあえず、安定53キロ台に戻さないと。
食べてないつもりだけど、食べてるの??
自分基準なのでわからんけど、人より食べる量多いんかなぁ。
内容にもよるけど。
とにかく最初に野菜いっぱい食べてる。
ジムも週3日 行く〜。
行けない時は家で筋トレとステップ台やる〜。

昔みたいに大事にならないうちに、手を打っておく!
それが大事。

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2018年8月17日(金)
体重54.4kg

54.4kg

07:56

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2018年8月16日(木)
体重54.4kg

54.4kg

19:55

コメント(0)

2018年8月15日(水)
体重54.3kg

54.3kg

08:59

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重54.3kg

54.3kg

17:37

コメント(0)

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49歳 女性 身長:156.0cm
出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。
若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰り返しています。
Maxは約60キロ、逆は45キロ。
理想は50キロくらいをずっとキープですが、食べることがストレス解消で、なかなか維持できません(^^;;
気軽にコメントしてください(^^)
2017年10月1日スタート
開始時53.0kg   
+0.9kg
現在53.9kg 33.0%
あと3.9kg
目標50.0kg   

 

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  2018年8月  
        
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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.4s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

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