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ダイエット日記 > ラウレアさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.小麦粉は太りやすいぞ控えめに実行率100%100%
2.玄米を食べよう実行率100%100%
3.週3日の筋トレジム実行率100%100%
4.美肌ケア美髪ケアもダイエットのうち実行率100%100%
5.子どものおやつに手を出すな実行率100%100%
6.おやつはいりこを食べようね実行率100%100%
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日記

2017年10月1日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.3%

小麦粉は太りやすいぞ控えめに

未記入

玄米を食べよう

○

週3日の筋トレジム

○

美肌ケア美髪ケアもダイエットのうち

○

子どものおやつに手を出すな

未記入

おやつはいりこを食べようね

未記入

ここは南国!熱帯魚は美味しくないヨ!
内地のうまい魚が食べたいヨ!
ダイエット=やっぱお魚のイメージ強いわーー

コメント(8)

2017年9月30日(土)

小麦粉は太りやすいぞ控えめに

○

玄米を食べよう

○

週3日の筋トレジム

○

美肌ケア美髪ケアもダイエットのうち

○

子どものおやつに手を出すな

○

おやつはいりこを食べようね

○

2017年9月29日(金)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

小麦粉は太りやすいぞ控えめに

○

玄米を食べよう

○

週3日の筋トレジム

○

美肌ケア美髪ケアもダイエットのうち

○

子どものおやつに手を出すな

○

おやつはいりこを食べようね

○

今日は筋トレジムの日❕

月、2500円のジム、安くない?なぜやすいのか、それは高校のラグビー部と共同で使用しているからーーー!!!
相撲部もくるよ💖

コメント(10)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
子ども妊娠中に16キロ太ったのが原因で、体がぷにぷにしたまま戻らず❕

妊娠前は、体重50キロ、体脂肪率33パーセントくらいだったので、元々隠れ肥満だけど、20代なので体は締まって見えました。

体重で一喜一憂せず、体脂肪率と筋力の数字に目を向けて、週3日の筋トレジムに頑張るぞ!12月のフラダンス初舞台ではちょっと見れる体になりたいわーー
2017年9月29日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在54.6kg 30.3%
あと3.6kg あと5.3%
目標51.0kg 25.0%

 

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30 31

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 80.4s

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