ダイエット日記を自分だけのルールで

10月18日に甲状腺癌の手術を受けて、2日目の朝を迎えています。
手術は成功(*^^*)。おそらく転移もないだろうとのことで一安心(^_^)ゞ。
最初の計画より広い範囲の甲状腺とリンパを取ることになりましたが、痛みもほぼ治まり、経過は順調です(≧∇≦)。

ママ友からイマイチとの情報を得ていた食事は、初日に食べたとき味付けが濃すぎて食べられなかったので、高血圧減塩食に変更してもらうことができました。今は美味しく頂いてます(^o^)。
入院中はいつも血圧が上がる私。最初はやっぱり136-95とかになってたけど、術後食事を変更してもらって、今朝は121-80(*^^*)。
病院の普通食だと、私にとっては塩分過多なんだなぁ。

ただ、噂には聞いてたけど、ここの病院は先生や看護師さんたちが本当に素晴らしい！技術ももちろんだけど、笑顔や、かけてくれる言葉が全員暖かくて、本当に癒やされます。色々な病院で入院したり付き添ったりして、どこのスタッフさんにもよくしていただいたと思うけど、この病院スタッフさんの対応は県下一じゃないかと思うほどです！
あと、内分泌外科病棟は最上階だったので夜景がとてもキレイです(*^^*)。田舎者なので夜がちょっと楽しみ。窓際のベッドじゃないのが残念です。
ここの病院にしてよかったなぁ。

今は、食べて寝てるだけなので、手術前後の絶食で体重減った分は戻っちゃっただろうなぁ・・^_^;。
まぁ、ダイエットしばらくお休み。
今は回復に全力を注いで、落ち着いてからまた考えよう(*^^*)。

今日も1日がんばりましょう(^o^)/！

今朝の体重：63.4kg

もう減らないかな・・^_^;。
今週の金曜が手術なので、今日からはダイエットお休みします(^_^)ゞ。体重はここをキープ(^o^)！
しっかり3食バランスよく食べて、程よく歩いて、よく寝て。
体力つけて手術に備えるぞ！

今日も1日がんばりましょう(^o^)/

台風・・。

東京の子供たちは、近くの川が危険水位を
越えたということで一時避難所へ身を寄せ
ていたけど、なんとか無事に過ごせたみた
い。電源が切れないように、電話もあまり
できないし、離れてると心配することしか
できない。もどかしい一夜が明け、テレビ
ではたくさんの被害・・・。

ピン友の皆さん、大丈夫かなぁ・・。

今朝の体重：63.4kg
今週の目標：63.0kg（あと-0.4kg）

現状維持・・。
増えるのは1日、減るのは3日かかるのね。
引き続きがんばろう(^o^)！！

テレビをつけると台風のニュース・・。

東京の大学へ行っている子供たちに電話
したら、昨日のうちに洗濯を済ませ、
窓に養生テープを貼り、風呂に水をはり、
大きめのナイロン袋、電池、水、乾パン、
カップ麺を買って部屋にこもってる
とのこと。
自分で台風の備えなんてできるように
なったのね・・。とちょっと頼もしく
思いながら、離れているとやっぱり心配。
被害が少ないといいなぁ(´・_・`)。

皆さん、どうかお気をつけて・・。

＊昨日の食事＊
〈朝食〉
リンゴ黒酢
青汁豆乳
キュウリと納豆のサラダ

〈昼食〉
冬瓜 白菜 鶏肉入りこんにゃくラーメン
麦ごはん1/2

〈間食〉
チョコ（オリゴスマート）
ミックスナッツ
ヨーグルト（無糖 脂肪0）
ブルーベリー

〈夕食〉
白菜 冬瓜 しめじの味噌汁
ローストビーフ

今朝の体重：63.4kg
今週の目標：63.0kg（あと-0.4kg）

昨日は旦那がお休みだったので、昼食は
昔からよく行ってたうどん屋さんへ。
海の見える展望台のあるSAへドライブ。
ソフトクリームまで食べた結果、今朝の
体重はプラス0.4kg^_^;。

でも、久しぶりに楽しかったのでよしと
します(*^^*)。

今日もいいお天気。
来週の入院に備えて、色々準備しないとな。
家も片付けしとかないと・・。

今日も1日がんばりましょう(^o^)/。

＊昨日の食事＊
〈朝食〉
リンゴ黒酢
青汁
キュウリとツナのサラダ
トースト

〈昼食〉
天ぷらうどん
おでん（こんにゃく 厚揚げ）

〈間食〉
ソフトクリーム
チョコ（オリゴスマート）
ミックスナッツ

〈夕食〉
大根 レタス オイルサーディンのサラダ
ピザ（1片）

3食炭水化物食べてる〜^_^;！
そりゃ増えるわ・・（笑）。
今日はちゃんとしよう(^o^)！