ダイエット日記を自分だけのルールで

今朝の体重：58.6kg
今週の目標：58.7kg（目標達成！）

今週の目標達成(≧∇≦)〜！
月末で仕事が忙しくて、運動はなかなかできなかったし、途中会社のみんなで、忘年会で行くはずだったお店の、お持ち帰り高級弁当をお昼に食べちゃった日もあったけど、それ以外の食事内容は、ほぼ基本に忠実に頑張りました〜(〃'▽'〃)♪。

目標は11月3日の結婚記念日までに58.0kg！
25年前の結婚式の朝と同じ体重( ´艸｀)！
どうだろう・・いけるかな〜？とにかく週末増量を最低限に抑えることが大切だよね。そのためにも土曜パンの日は今週はお預けにして、3日には、夫とお出かけして好きなもの食べるぞ〜(^o^)ノ！！
とはいえ、週末は朝昼、炭水化物をとることにしているので、ちょっとは増えるよね。その分動くぞ〜！！せめて週末だけでも食事内容をつけようφ(..)ﾒﾓﾒﾓ。

今日は仕事お休み〜(*^^*)。
お習字も5週目でお休みなので、ガッツリ庭の手入れをしよう！まず、芝生がモサモサなのでエッジを切って、花壇増設のため犬走りのレンガサークルを敷き直す予定。

今日も1日頑張りましょーっ(^o^)ノ！


＊今日の食事＊
〈朝食〉
りんご酢
青汁
白菜 人参 えのき 長ネギ の出汁煮
納豆 卵
麦ごはん2/3
コーヒー


〈昼食〉
白菜 人参 えのき 長ネギの出汁煮
サラダチキン
ゆで卵
麦ごはん

〈夕食〉
豚汁
チーズ

〈間食〉
ロカボ枝豆チップス（ローソン）
ロカボアーモンドチョコ（ローソン）
ぷるんとこんにゃくゼリー0kcal