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ダイエット日記 > しーたさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率100%100%
2.一生ダイエットします!実行率100%100%
3.間食をできるだけしない実行率92%92%
4.湯船に10分は浸かる実行率100%100%
5.タンパク質を摂る!実行率0%0%
6.減らなくても焦らず、無駄にポジティブ実行率53%53%
7.12月目標:72kg台を目指す!実行率100%100%
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日記

2017年12月4日(月)
体重76.2kg

体重を測る

未記入

一生ダイエットします!

未記入

間食をできるだけしない

未記入

湯船に10分は浸かる

未記入

タンパク質を摂る!

未記入

減らなくても焦らず、無駄にポジティブ

未記入

12月目標:72kg台を目指す!

未記入

76.2kg

06:46

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重75.8kg

体重を測る

未記入

一生ダイエットします!

未記入

間食をできるだけしない

未記入

湯船に10分は浸かる

未記入

タンパク質を摂る!

未記入

減らなくても焦らず、無駄にポジティブ

未記入

12月目標:72kg台を目指す!

未記入

75.8kg

06:05

コメント(0)

2017年12月1日(金)
体重75.4kg

体重を測る

未記入

一生ダイエットします!

未記入

間食をできるだけしない

未記入

湯船に10分は浸かる

未記入

タンパク質を摂る!

未記入

減らなくても焦らず、無駄にポジティブ

未記入

12月目標:72kg台を目指す!

未記入

11月は

04:33

マイナス2kg。
うっ・・いつでも戻ってしまいそうな減りです( ̄▽ ̄;)

12月こそ、72kg台あたりにいって来年早々にも70kgを切れるようにしたいものです(^_^)

そのためには、どっかでまた集中しただいえっとやろうかと思います!

コメント(3)

2017年11月30日(木)
体重75.4kg

体重を測る

未記入

一生ダイエットします!

未記入

間食をできるだけしない

未記入

湯船に10分は浸かる

未記入

タンパク質を摂る!

未記入

減らなくても焦らず、無駄にポジティブ

未記入

12月目標:72kg台を目指す!

未記入

って、いつ?

朝に体重を計るのだけど、1日から月末か…またまた1日から翌月1日か。

ま、いっか。

コメント(3)

2017年11月29日(水)
体重75.1kg

体重を測る

未記入

一生ダイエットします!

未記入

間食をできるだけしない

未記入

湯船に10分は浸かる

未記入

タンパク質を摂る!

未記入

減らなくても焦らず、無駄にポジティブ

未記入

12月目標:72kg台を目指す!

未記入

75.1kg

04:33

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
かなりやばい体重。
ここ数年で1番増えてるかも。

来年は50才になるし、この年齢でどこまでダイエットできるんだろう?と不安もありますが、年相応になんとか綺麗に・・いや、元が元なのでそれなりに減らしていけたらいいな。

どうぞよろしくお願いします( ^ ^ )
2017年9月25日スタート
開始時77.2kg 35.4%
-1kg +1%
現在76.2kg 36.4%
あと11.2kg あと9.4%
目標65.0kg 27.0%

 

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合計

 

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  2017年12月  
              
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.6s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.3s

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AIR
女性 
154.0cm 64.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.3s

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