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ダイエット日記 > 肥満母さんのマイページ

日記

2017年10月5日(木)
体重58.3kg   体脂肪率27.0%

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

○


おはようございますm(__)m

今日も朝から子供のおねしょの片付けでバタバタしてました(T_T)
寒くなってきたので全然おねしょをしなかったのにおねしょをしだしちゃいました(^_^;)

そしてまさかの大幅減量にまたまた驚きです\(^o^)/
一時的でも58kg代\(^o^)/
ヤッター\(^o^)/

今日から復食で今朝重湯を食べたんですがほとんど食べれませんでした(>_<)
胃が小さくなったかもしれません\(^o^)/
それかほとんどお湯なので食欲が出なかったんでしょうか味付け無しだったので(^_^;)
お昼から凄く薄味の具なしの味噌汁が食べれるので楽しみです(*^^*)
塩っけ★塩っけ★塩っけ★塩っけ★

断食3日の経過
何故か眠気もなくすこぶる元気で食欲もあまり無かったので3日目を乗り越えられました(*^^*)

後は復食中の食欲との戦いが残ってます(^_^;)
そして復食中に体重も増えることは確実なのでそれも覚悟しときます(^_^;)

さー今日も頑張るぞー\(^o^)/

コメント(3)

2017年10月4日(水)
体重59.3kg

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

○


おはようございますm(__)m
今日はまさかの1kg減にビックリです(*^^*)
ようやく50kg代になれました\(^o^)/
とても長く感じました(T_T)
これはもしかしたら停滞期を抜けたんでしょうか(*^^*)
60kg代に戻る日もあるかもしれませんが50kg代を定着させて50kg代前半になれるように頑張ります(>_<)

そして今日を頑張ればダイエットを初めて4週間経ちます\(^o^)/
まとめはダイエットを初めて1ヶ月後にまとめます(*^^*)

断食2日目経過

午前中まで眠気がありましたが午後から急に眠気が収まりました
そして家族のご飯を作っているときにどうしても味見が必要で味見をしましたが口に入れた瞬間飲み込まず直ぐに吐き出してすすぎをしたのでセーフって事にします(>_<)
子供がまだ小さいのでいつも食べさせているんですが,食べさせている食事の時間とおやつの時間がいつも誘惑との戦いです(T_T)
手についたお菓子のカスを舐めたいところいつもフキフキして我慢しています(T_T)
食欲ですが1日目より2日目の方が食欲が出てて寝る前とかずっと断食明けの重湯をずっと想像してました(´ω`)笑
今のところ2日目の朝ほど食欲もなく眠気もなく何故かいつもより元気です(*^^*)

長くなりましたが
さー今日も頑張るぞー\(^o^)/

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2017年10月3日(火)
体重60.3kg

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

○

おはようございますm(__)m

今日は朝から子供のおねしょの片付けでバタバタしてました(^_^;)
オムツを外してから久しぶりのおねしょでした(^_^;)

断食中の経過
少しの摂取カロリーで生活していたので身体が慣れていたのかそこまでの空腹もなく過ごせました(*^^*)
問題は今日の空腹に勝てるかですね(^_^;)
そして身体の変化でいうと元気で何も変わりはないんですが1つだけ違うのが眠気が凄いです(>_<)
本当に眠いです(>_<)でも生活にそこまで支障はない程度ですかね(^_^;)

そして何故か減らない体重……
50kg代の壁高すぎです(T_T)
停滞期凄すぎです(^_^;)

さー負けずに頑張ります\(^o^)/

コメント(3)

2017年10月2日(月)
体重60.7kg

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

未記入


おはようございますm(__)m

昨日は食べちゃいましたが800kcal以内に抑えたのに増量でした(T_T)
痩せ期のはずなのになかなか痩せないということは多分今停滞期だと思います(T_T)
もうすぐダイエットを初めて1ヶ月経つのでここいらリセットも兼ねて3日間断食をして3日間復食をしたいと思います(>_<)
いつも復食で失敗するので復食が心配ですがどうにか頑張ってみたいと思います(>_<)
ダイエットを初めて1ヶ月経つ日には50kg代になりたいです(>_<)

今日から3日間断食頑張ります(>_<)

さー今日も頑張るぞー\(^o^)/

コメント(3)

2017年10月1日(日)
体重60.3kg

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

○

おはようございますm(__)m
今日は少し痩せてましたがやはりまだ60kg代(T_T)

今日は朝からお腹が異常にペコペコだったので朝御飯をガッツリ食べてしまいました(^_^;)
そして今日は旦那の実家に行くのできっとまた甘いもののお呼ばれがありそうです(^_^;)
今日はもしかしたら食べちゃうかも(^_^;)

まー出来る限り節制して我慢できるように頑張ります(>_<)

昨日の摂取カロリーは 335kcalでした(>_<)

さー今日も頑張るぞー\(^o^)/

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:165.0cm
57kgからまさかの激太り(T_T)
1番痩せてたときは51kgでした(^_^;)
この激太りを機にダイエットを開始(>_<)
励まし合ってダイエットを継続出来るように仲間を作るために始めましたm(__)m
よろしくお願いいたしますm(__)m
2017年9月6日スタート
開始時67.4kg   
-10.9kg
現在56.5kg 24.4%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.3s

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