このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > piyoさんのマイページ

日記

2018年12月4日(火)
体重59.0kg   体脂肪率39.0%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖酎ハイ1杯

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

エアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操

未記入

ケトルベル

未記入

就寝3時間以内は食べない

未記入

摂取1500キロカロリー以下

未記入

コメント(0)

2018年12月3日(月)
体重58.5kg   体脂肪率40.0%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖酎ハイ1杯

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

エアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操

未記入

ケトルベル

未記入

就寝3時間以内は食べない

未記入

摂取1500キロカロリー以下

未記入

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2018年12月2日(日)
体重58.2kg   体脂肪率40.0%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖酎ハイ1杯

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

エアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操

未記入

ケトルベル

未記入

就寝3時間以内は食べない

未記入

摂取1500キロカロリー以下

未記入

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2018年12月1日(土)
体重58.6kg   体脂肪率39.3%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖酎ハイ1杯

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

エアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操

未記入

ケトルベル

未記入

就寝3時間以内は食べない

未記入

摂取1500キロカロリー以下

未記入

コメント(0)

2018年11月30日(金)
体重58.9kg   体脂肪率39.4%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖酎ハイ1杯

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

エアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操

未記入

ケトルベル

未記入

就寝3時間以内は食べない

未記入

摂取1500キロカロリー以下

未記入

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


55歳 女性 身長:149.0cm
ダイエットは成功したことがありません。
というか、まともにやったことさえないかも^^;
ほんとーにマズいので、今回こそ痩せます。
2017年9月6日スタート
開始時58.8kg 39.7%
+1.3kg ±0%
現在60.1kg 39.7%
あと11.1kg あと10.7%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 3
4 6 10
11 12 17
18 20 21 22 24
25 26 27 28 29 30 31

 

hoi
女性 
152.0cm 63.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 103.9s

tea,
50代前半 女性 
161.0cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!