このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > piyoさんのマイページ

日記

2018年11月16日(金)
体重58.4kg   体脂肪率39.2%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖チューハイ1本

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

消費カロリーがたりなければエアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操 1日3回

未記入

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2018年11月15日(木)
体重58.7kg   体脂肪率39.8%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖チューハイ1本

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

消費カロリーがたりなければエアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操 1日3回

未記入

きのう大腸検査だった。
初めて!
やるまえはイヤだったけど、やってしまえば何てことない。
ちょっとは痛かったけど。
問題なしでよかったです。

ということで、ストップしていたダイエットも再開。
ストップが多いけどねw

基礎 1071
BMI 26.2
筋肉 33.35

5485歩
1443.2消費

コメント(0)

2018年11月14日(水)
体重58.3kg   体脂肪率39.1%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖チューハイ1本

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

消費カロリーがたりなければエアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操 1日3回

未記入

コメント(0)

2018年11月13日(火)
体重59.2kg   体脂肪率39.5%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖チューハイ1本

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

消費カロリーがたりなければエアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操 1日3回

未記入

コメント(0)

2018年11月12日(月)
体重59.0kg   体脂肪率39.4%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは無糖チューハイ1本

未記入

ピンク筋トレ 週3日

未記入

週一以上ジム

未記入

帰宅前に夕食メニューを決めてカロリーを守る

未記入

消費カロリーがたりなければエアロバイク

未記入

帰宅時にカロリズムで消費カロリー確認

未記入

ゾンビ体操 1日3回

未記入

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


55歳 女性 身長:149.0cm
ダイエットは成功したことがありません。
というか、まともにやったことさえないかも^^;
ほんとーにマズいので、今回こそ痩せます。
2017年9月6日スタート
開始時58.8kg 39.7%
-0.1kg ±0%
現在58.7kg 39.7%
あと9.7kg あと10.7%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 6 7 8
9 10 11 15
16 17 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 60.0s

はまえり
24歳 女性 
149.6cm 56.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.8s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 103.9s

tea,
50代前半 女性 
161.0cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!