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ダイエット日記 > ちょっとお茶でも♪さんのマイページ

日記

2017年9月21日(木)
体重61.2kg   体脂肪率33.2%

バランスの良い食事

○

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

○

ストレッチ

×

おやつは1日1回

○

顔体操

○

楽しくお通じ

○

しっかり睡眠

○

前日、実行できなかったために、
再度、プチ断食1日目やり直し♪

人生、何度でもやり直しができます。

接骨院に行き、なかなかいい感じ。
きちんと説明もしていただいて、納得しての治療って、
本当にありがたい。
というか、説明してもらって初めて、「こういう理論で体を治してるんだ!」と言う気持ちになったように思う。

よ〜し、身体もいたわりながら、ダイエットもぼちぼちがんばろう!!

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2017年9月20日(水)
体重61.5kg   体脂肪率33.2%

バランスの良い食事

○

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

○

ストレッチ

×

おやつは1日1回

○

顔体操

×

楽しくお通じ

○

しっかり睡眠

○

昨日、新しい接骨院&定型の整形外科に行ってきた。
同じ診断だけど、言葉かけひとつでこんなにも印象が違うんだ、と通院するのが楽しみになってきた。
治療、頑張って体を治すぞ〜〜!!

食事にたっぷりおからサラダを食べて、大満足♪

さ、今日から仕切り直しで、頑張ろう!!



プラセンタファスティング、1日目スタート!
3食を軽食にして、プラセンタ酵素をおやつの感じで摂っていく。
楽しく頑張るぞっ!!

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2017年9月19日(火)
体重61.5kg   体脂肪率33.2%

バランスの良い食事

×

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

×

ストレッチ

×

おやつは1日1回

×

顔体操

×

楽しくお通じ

○

しっかり睡眠

○

言い訳しますっ!!!!


追突事故に遭い、左寛骨臼骨折が見つかり、
4週間の加療安静の診断が出ています。

仕事休んでます。
運動もやってません。
食事の準備も用心のためほとんどやってません。
食事の栄養バランス、バラバラに崩れてます。
インスタント、レトルト食品に頼ってます。。。
家事もほとんどやってません。
ゴロゴロ寝て過ごしています。


でも…
体重が増えたら、その分股関節に負担がかかるのも事実。

というわけで、ぼちぼち頑張って行くことにします。
きれいなママになるために♪♪
言い訳は、これが最後♡



27時間テレビでたけしさんがこう言ってました。
「バイク事故の後、入院中や自宅療養中、食べるとき以外は寝てた。
怪我をしているときは、身体じゅうが傷を治すことに集中しているみたいで、ほかのことは何もできない。考えられない。起きてもいられない。ただひたすら眠ることしかできない。だからほんとに、ひたすら眠っていた」

確かに、眠いです。
そして、体の要求には逆らわないように、寝ています。
私の身体、治そうと頑張ってるんだな〜!!


頑張れ〜〜、私の身体!!!!!
応援団長に徹します(^◇^)!!!


週末の次男くんの体育大会には行けますように!

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2017年9月15日(金)
体重60.0kg   体脂肪率32.2%

バランスの良い食事

×

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

○

ストレッチ

×

おやつは1日1回

×

顔体操

○

楽しくお通じ

○

しっかり睡眠

○

昨日、MRIの結果を持って整形外科へ。
ストレスマックス!!

「ストレッチ、ちゃんとやってないでしょ?」
…痛みが出てきたからやっていません。

「そうやってさぼって甘やかすから、ますます動かなくなるんだよな」
…はぁ…

「足だってそう。大病院からは寝たきりとは言われてないんでしょ?」
…はい、加療安静、あまり動かさないように、4週間仕事も休んでと診断書が出ています。

「あんまり痛いようだったら松葉づえとか入院とかしなくちゃいけないけど、いらないでしょ?ここまでちゃんと歩いてきてるもんね。大したことないよ」
…そうですか(ため息)

「ゴロゴロしてたら、筋力落ちて、ほかのところも痛くなるんだよ。動くことがリハビリにもなるから、ちゃんと動かないと」





あ〜〜、はいはい、そうですか!!
分かりましたよっ!!!!!!!!!

痛みが増したと言った時には、ストレッチをしっかりやるようにと言う指導で、痛み止めの薬を追加するだけで終わらせようとしましたよね?
苦しそうな表情で「物凄く痛いんです」と言ったら、大病院への紹介状を出しましたよね。


大病院への紹介状も、どんなふうに書かれていたかは知りませんが、大病院のドクターも最初の一言が「ここでは治療はできませんので、整形外科で治療を続けてくださいね。念のためにレントゲン、ここでも撮ってみますか?」でした。

その大病院で頼み込んでのMRIの結果、骨盤に骨折が見つかりました。
もしも受けていなかったら、骨折は見つからず、ずっとストレッチの指導で「甘やかしちゃいかん。ちゃんとストレッチしなさい」と言われ続けたんでしょうね。

もしかしたら、ストレッチをやったおかげで、骨折したんじゃないかしら?と疑ったくらいです。
だ・か・ら、ストレッチやめてました<(`^´)>

不信感が募るばかりでなく、交通事故被害者の患者の痛みに寄り添えない上から目線のドクター、もう顔見るのもいやです。

病院変えよっと!!!!

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2017年9月14日(木)
体重59.5kg   体脂肪率33.3%

バランスの良い食事

○

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

○

ストレッチ

×

おやつは1日1回

×

顔体操

○

楽しくお通じ

○

しっかり睡眠

○

受診し、さぁ仕事復帰か!!
と張り切っていたのですが……

まさかの「左寛骨臼骨折」
骨盤の奥の方が骨折していることが判明!!
4週間の加療安静の診断が出ました。

できるだけ歩かない、無理をしない、ということで
自然治癒を待つしかないとのこと。。。


お休みできる環境で、本当によかった。

でもって「2週間くらいしたら、リハビリを兼ねて
半日でいいからデスクワークと言う形での勤務は可能ですか?」と言うありがたいお言葉も。

2週間後に経過を見るための受診があるので、
その時の様子を見て、考えたいと思います。

考えてみたら、転職して今月で丸1年(^_^)/
あああ〜〜〜、本当にいい職場!!!!!!!
転職してて、本当によかったぁ〜〜〜♪♪

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50代前半 女性 身長:161.0cm
2年ぶりの仕切り直しです!!

昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;)

酵素を使ったファスティングをちょくちょく取り入れて、
1年間の長期スパンで、ゆっくりのんびりやっていきます。

ぼちぼち、頑張るぞ〜〜♪♪
2017年9月6日スタート
開始時60.6kg 32.2%
-2.2kg -2%
現在58.4kg 30.2%
あと10.4kg あと5.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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