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ダイエット日記 > ししむさんのマイページ

日記

2017年10月4日(水)
体重76.1kg   体脂肪率36.4%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

2017年10月3日(火)
体重75.6kg   体脂肪率35.6%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

2017年10月2日(月)
体重76.1kg   体脂肪率35.8%

エアロバイク30分

○

チアシード 朝・夕

×

コメント(0)

2017年10月1日(日)
体重76.3kg   体脂肪率35.9%

エアロバイク30分

○

チアシード 朝・夕

○

昨日は子供の運動会でした。
気持ちいいくらいの晴天で
まさに運動会日和!

座談会しながらお弁当食べて、お菓子食べて、
家に帰ってもお菓子食べて…の繰り返し。

夕食にダイエットスムージーを飲んだ後に
おかずをつまむという、意志の弱さ。

それでも体重が減ってて
一生懸命、エアロバイクしても体重が減ってなかったり
つまみ食いしたのに減ってたり

ダイエットって謎。

このダラダラが数日後に反映しそうなので気を引き締めて
今日は仕事だから、そんなに食べなくて済みそう。

昨日でダイエットピンキー開始時期より丁度2s減りました。
ダイエットを開始してから63日で6.9s。
目標の10月末までに74s!
頑張る。

家にいると、どうしても誘惑に負けてしまう…。

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コメント(0)

2017年9月30日(土)
体重76.8kg   体脂肪率35.9%

エアロバイク30分

×

チアシード 朝・夕

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
職員検診でこのままでは死んでしまいそうな値を出してしまい
今度こそ本気でダイエットしようと決意しました!
この日記を始める前からダイエットを開始しています。
H29.7.30 83.7sからのスタートです。ひと月2sの減量目標です。停滞期も励ましあいながら頑張りたいです。

目標 9月末 76s
  10月末 74s
  11月末 72s
  12月末 70s
2017年9月5日スタート
開始時78.8kg 36.8%
-4.6kg -2.6%
現在74.2kg 34.2%
あと5.2kg あと1.2%
目標69.0kg 33.0%

 

今日
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

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