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ダイエット日記 > ししむさんのマイページ

日記

2017年10月14日(土)
体重75.2kg   体脂肪率33.9%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重75.2kg   体脂肪率35.0%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

2017年10月12日(木)
体重75.0kg   体脂肪率34.7%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

2017年10月11日(水)
体重74.4kg   体脂肪率35.2%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

2017年10月10日(火)
体重75.0kg   体脂肪率34.2%

エアロバイク30分

○

チアシード 朝・夕

○

コメント(0)

食欲の波。
結構な大波に飲み込まれてます。

朝からダイエットスムージー、チョコ、おかき、チョコ、
おかき、おにぎり、唐揚げ1個、ご飯3口、
小エビの唐揚げ一盛り、栗の渋皮煮5個、
その他もチョコチョコまんで
きっと寝る前に大福食べます。

もともと生理不順なんで、生理前の食欲増進ってわけじゃないし。

反省の意味を込めて、今はエアロバイク中。あと30分!
これ終わったら大福食べる(笑)し、意味あるのか??

コメント(4)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
職員検診でこのままでは死んでしまいそうな値を出してしまい
今度こそ本気でダイエットしようと決意しました!
この日記を始める前からダイエットを開始しています。
H29.7.30 83.7sからのスタートです。ひと月2sの減量目標です。停滞期も励ましあいながら頑張りたいです。

目標 9月末 76s
  10月末 74s
  11月末 72s
  12月末 70s
2017年9月5日スタート
開始時78.8kg 36.8%
-4.6kg -2.6%
現在74.2kg 34.2%
あと5.2kg あと1.2%
目標69.0kg 33.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

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