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ダイエット日記 > ししむさんのマイページ

日記

2017年9月8日(金)
体重79.1kg   体脂肪率36.4%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

停滞期

00:00

全然減らない

って言うか、増えてるし。

コメント(0)

2017年9月7日(木)
体重78.8kg   体脂肪率36.8%

エアロバイク30分

○

チアシード 朝・夕

○

お祝い

00:00

今日は誕生日でした。

ハンバーグ食べて、21時過ぎにケーキ食べて。

年に一度だから許して。

コメント(0)

2017年9月6日(水)
体重79.0kg   体脂肪率36.3%

エアロバイク30分

○

チアシード 朝・夕

○

エアロバイク

00:00
体重79.0kg  体脂肪率36.3%

55分でくたくた。

コメント(0)

明日は

00:00

誕生日です

コメント(0)

2017年9月5日(火)
体重78.8kg   体脂肪率36.8%

エアロバイク30分

未記入

チアシード 朝・夕

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
職員検診でこのままでは死んでしまいそうな値を出してしまい
今度こそ本気でダイエットしようと決意しました!
この日記を始める前からダイエットを開始しています。
H29.7.30 83.7sからのスタートです。ひと月2sの減量目標です。停滞期も励ましあいながら頑張りたいです。

目標 9月末 76s
  10月末 74s
  11月末 72s
  12月末 70s
2017年9月5日スタート
開始時78.8kg 36.8%
-4.6kg -2.6%
現在74.2kg 34.2%
あと5.2kg あと1.2%
目標69.0kg 33.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

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