このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > やややさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜20時以降は食事をしない実行率78%78%
2.身体に悪いジュースを飲まない実行率100%100%
3.安いお菓子や菓子パンを1個食べない(少なめは可)実行率94%94%
4.カップ麺、即席麺、ファーストフードを食べない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年10月24日(火)
体重73.8kg

夜20時以降は食事をしない

未記入

身体に悪いジュースを飲まない

未記入

安いお菓子や菓子パンを1個食べない(少なめは可)

未記入

カップ麺、即席麺、ファーストフードを食べない

未記入

曇り

09:47

今日もサイクリング行ってきます(^^)

朝食
カマンベールフランス
低脂肪牛乳

間食
カステラ

昼食
アスパラと蒸し鶏のレモンクリームパスタ

コメント(1)

2017年10月23日(月)
体重74.2kg

夜20時以降は食事をしない

○

身体に悪いジュースを飲まない

○

安いお菓子や菓子パンを1個食べない(少なめは可)

○

カップ麺、即席麺、ファーストフードを食べない

○

晴れ

14:51

やったあ!晴れましたね!

昼食
低脂肪牛乳とブランフレーク少量
ほっけ半分
サバの押し寿司2貫

間食
長崎カステラ
低脂肪ヨーグルトジュース

夕食
やりいかと野菜の豆乳明太子パスタ
野菜ジュース

コメント(1)

2017年10月22日(日)
体重75.4kg

夜20時以降は食事をしない

○

身体に悪いジュースを飲まない

○

安いお菓子や菓子パンを1個食べない(少なめは可)

○

カップ麺、即席麺、ファーストフードを食べない

○

ヤバイ

16:02

のんびりしてたけど、ちっとも減らないじゃない(;・ω・)増えないからまだいいけど、戦略を変えるしかないね。

朝食
低脂肪牛乳とフルグラ半分

昼食
納豆、もやし、にんにく、唐辛子

おやつ
長崎カステラ
チョコレートひとかけら

夕食
もやしバーニャカウダ味
レタスサラダとオリーブオイルドレッシング

コメント(1)

2017年10月21日(土)
体重75.0kg

夜20時以降は食事をしない

○

身体に悪いジュースを飲まない

○

安いお菓子や菓子パンを1個食べない(少なめは可)

○

カップ麺、即席麺、ファーストフードを食べない

○

13:46

雨嫌いです。

昼食
野菜のピクルス
ところてん
豆腐、納豆

間食
長崎カステラ
豆腐、納豆

夕食
豆腐、小松菜、長葱、もやし、豚ロース5枚、麺半分
ポン酢

買い物が面倒なのであるもの食べて誤魔化しています。

コメント(1)

2017年10月20日(金)
体重75.2kg

夜20時以降は食事をしない

○

身体に悪いジュースを飲まない

○

安いお菓子や菓子パンを1個食べない(少なめは可)

○

カップ麺、即席麺、ファーストフードを食べない

○

12:17

雨だけど外出、ランチに行きました。
鎌倉パスタのランチセットで、パン食べ放題でした。

朝食11時
カルボナーラパスタ一人前
生野菜、スープ、ミニソフトクリームひとくち
プチパン1個

デザートは一緒に来た友達に食べてもらいました。
パンもちぎって試食サイズにし、3種類は食べられました。
友達の協力は偉大です!

間食
ココナッツプリン60カロリー
ヘルシア緑茶

夕食
もやし、絹豆腐、ウインナー1本、鶏つくね2個
野菜のピクルス、レタスとオリーブオイルドレッシング

今日はこれで終わり〜。

コメント(1)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:168.0cm
子供の頃に大好きだったファミコンをプレイする感覚でダイエットをしている41歳のやややです〜!ダイエットを楽しんで痩せています。早急な結果を求めず、無理は絶対にしないよ〜。


-10成功したら自分にご褒美あり。
-20で一先ずゴールとします。
2017年9月3日スタート
開始時81.2kg 46.0%
-7.4kg -4%
現在73.8kg 42.0%
あと13.8kg あと2%
目標60.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
25 26 27 28
29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.1s

一覧へ

 

もこ
女性 
153.0cm 58.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.8s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!