このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > たまちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率70%70%
2.1200kcal以内実行率56%56%
3.スクワット30回実行率71%71%
4.間食は土日だけ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年2月11日(日)
体重54.3kg

お通じ

○

1200kcal以内

×

スクワット30回

未記入

間食は土日だけ

○

2日目

14:31

[朝昼兼用]500kcal
・卵かけご飯
・おみそ汁
・ナスとひき肉の炒め煮

[晩ごはん]561kcal
・ロースカツ丼

[間食]650kcal
・シュークリーム
・ドーナツ 2個


今日はおひるくらいに目覚めたので朝昼兼用ヽ(・∀・)ノ

コメント(0)

2018年2月10日(土)

お通じ

×

1200kcal以内

×

スクワット30回

未記入

間食は土日だけ

○

1日目

22:24
1日目

[朝ごはん] 500kcal
・カフェラテM
・ナゲット5こ

[晩ごはん]800kcal?
・東京豚骨ラーメン

[間食]300kcal
・ミルクコーヒー
・ミルティキスチョコ



土曜日の朝恒例のマクド。
訳あって土曜は外に出なきゃなので。

そろそろ店員さんに顔覚えられてそう(笑)(>ヮ<)
いつもはエッグマフィンとか頼んじゃうけど、
今日はナゲットだけでがまん、、!!

10時までもつかなぁ、ヒトカラ行きたい。

コメント(0)

2018年2月9日(金)
体重55.3kg

お通じ

×

1200kcal以内

未記入

スクワット30回

未記入

半身浴30分以上

未記入

舌回し20回ずつ

未記入

久しぶりにはじめます。
また新しくアカウント作り直そうと思ったけど、
数日分の過去の日記を消したくないと思ったのでここで再開することにしました。


あれから結局、彼氏の転勤に付いていって今は同棲してます。
改めて日記を見返してみると、ほんまにつらかったなと。
今も時々思い出して辛くなる。
本当に付いてきてよかったんかなと何度も思う。

でもどんな結果になろうと自分で決めたことなので、
最後までやり抜こうと思います。
親のもとにいても私は変われないと思うので、
新しい土地で新しい環境で新しい自分を見つけていきたい。

応援してくれるお母さん達のためにも私は変わりたい。



、、、と長々書いちゃいましたが、
ダイエットのことだけでなく自分の内面のことなどなどもここには書いていきたいと思っています!

10月に県外を出て、それから実家には帰れてないので
次のゴールデンウィーク目標に少しでも痩せた姿で帰りたいな(>ヮ<)

一ヶ月マイナス2kg目標にすこーしずつがんばります!

コメント(0)

2017年9月8日(金)
体重50.7kg

お通じ

×

1200kcal以内

○

スクワット30回

×

半身浴30分以上

○

舌回し20回ずつ

×

今日は何食べたっけ、

あんこのお菓子3個と桃?
食欲が出なくて...なにか食べる気も起きません。

こんなとこでしか吐き出す場所がないので書いてみます。

このピンキー始めて3日目かな、
彼氏に裏切られていたのが分かって、嘘をつかれていたみたいで。

もう嘘はつかないでほしいと約束したんですけど、
その次の日には浮気一歩手前のことされてました。
改心します、のメールが入った夜のことでした。

信じていた人から裏切られる
何度やられても悲しいですね、辛いです


浮気だけは嫌だと相手に言っても伝わらないんですね
歳とか彼女との関係なんて関係ない。
結局はやる人はやるんだなと思いました。



誠実な人見つけられたらいいな。


とりあえずは自信を持てる自分になる。
ダイエットにしても就活にしても
自分のことに精一杯頑張ろうと思います。


今の自分から抜け出します。
もっときれいになる、内面も外見も。考え方も変えます。



コメント(2)

2017年9月6日(水)
体重51.2kg   体脂肪率25.4%

お通じ

○

1200kcal以内

○

スクワット30回

○

半身浴30分以上

○

舌回し20回ずつ

○
6日目  材料買って帰った〜
6日目  材料買って帰った〜

〜食事記録〜


●朝食 476kcal

・ロールケーキ

●昼食 500kcal

・お弁当(ハンバーグ・きんぴら)

●夕食 60kcal

・ちくわ 2本

----------------------

〜運動記録〜



----------------------

7日は彼氏の誕生日なので、その材料を買って帰りました(*^-^*)
明日は一日中引きこもってケーキとごはん作る(笑)

お菓子作りは得意だけど料理が苦手で
一回味噌汁だけ作ったっきり(しかも失敗)ご飯作れなかったので今回リベンジということで、、!

シャインマスカットなんて初めて買った。
味見は明日してみるー♪

コメント(1)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:164.0cm
まる顔が元の輪郭なのか、
太ったからなのかよく分からない今日この頃。
日常の日記も含めて記録していきます(*^^*)
今年中の目標は45kg!


2017年09月01日サイズ (目標)
・ウエスト 64cm (58cm)
・ヒップ 89cm (83cm)
・太もも 50cm (47cm)
・ふくらはぎ 33cm (31cm)
・二の腕 23cm(22cm)

体重目標
2月→53kg
3月→51kg
4月→49kg
5月→49kg

食べるときは食べる!
でもその次の日は調整で続ける!
2017年9月1日スタート
開始時55.3kg 28.0%
-1kg -2.6%
現在54.3kg 25.4%
あと7.3kg あと5.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!