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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月26日(火)
体重48.7kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

×

295日目

22:33
295日目
295日目

朝:なし
昼:お刺身定食
間食:パイ1枚
夜:お好み焼き、野菜炒め(残りもの)、豆腐
デザート:クリームブリュレアイス

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2018年6月25日(月)
体重49.0kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○

294日目

20:25
294日目
294日目

朝:なし
昼:チェダーチーズハンバーグ、サラダ、ご飯
間食:マドレーヌ
夜:焼き鮭、野菜炒め、卵かけご飯
デザート:豆大福、エッグタルト

足が膨れ上がってむくんでいるせいか、体重大幅増量。
歩きすぎた後はこうなることはわかっていたけど、さすがに49キロに戻ったのはショックです。

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2018年6月24日(日)

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
293日目 中国最終日※備忘録
293日目 中国最終日※備忘録
293日目 中国最終日※備忘録
293日目 中国最終日※備忘録

すみません、旅行記最終回です。

遅い昼:小籠包
間食:タピオカミルクティ、ポテチ、お菓子など
夕方:ラウンジで軽食
夜:機内食

今日も朝から歩き回ったー。
結局3日間で40キロ歩きました。
足に豆ができて、踵が痛いです。流石にヘトヘト。
でも途中トレーニングだと思うと、元気が湧いてきましたよ!

独り言。

中国で困ったこと。
クレジットカード使えない、両替所なく中国元がないと何もできない。でもいっぱい両替して余ったら再両替のレートがバカみたいに安いの!
ということで、今日は両替所が見つけられず、悲しいかな食べたいもの買いたいものが自由に買えないという1日でした。
今回の中国旅行では言語とお金事情に奔走されました。

上海の街はどこにいっても、緑の街路樹にあふれてました。日本もプラタナスの大木とか植えてほしいな〜

中国は電車に乗ったらまずは子供が座って、その次、お母さん、その次おばあちゃんの順番です。もう一人っ子政策はなくなったそうですが、まだまだ子供がわがままに育ってそうです。
おばあちゃんが立ってるのには違和感ある〜
かといって、子供が座っているのに、私も譲るのもな〜。

タピオカミルクティ頼んだら、タピオカがストローを通らない!
吸って吸って血管切れそう。
もうちょっとストローの太さ考えようよ〜って笑っちゃいました。
細かいところも大きなところもアバウトでザ・中国。
これが楽しめないと中国の旅行は楽しめなさそう。

いろいろありましたが、3日間で、こんなにも旅行した〜!って気分になれるの、なんだかクセになりそう。
最近、国内旅行ばかり行ってたけど、3時間でこんなに旅情を味わえるなら、また中国行きたいな〜
でも、次回は日本から食べるものだけは山ほど持っていかないと!





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2018年6月23日(土)

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
292日目 中国2日目 ※備忘録
292日目 中国2日目 ※備忘録
292日目 中国2日目 ※備忘録
292日目 中国2日目 ※備忘録

すみません、更に旅行記が続きます。。。

朝:胡麻餅(うーん、微妙な味)
間食:お菓子(日本から持ってきたもの)
間食:エッグタルト、ソーセージパン
夜:点心(6種)、野菜炒め、福建チャーハン(ミシュラン2星)

今日は午前中は蘇州の観光。午後から新幹線で移動して上海へ。

やはり食事のオーダーが難しく、その上、頼んだものが美味しいのかわからず、毎回運試し?的な感じ。
朝も市場近くでも焼きたての胡麻餅に人が並んでたので、買ってみたけど、なんだかクセがあるお味。チャレンジャーです、笑
やはりお昼を食いっぱぐれてしまって、上海到着の15時くらいまでお預けとなってしまいました。
でも上海到着直後に見つけたエッグタルトがめちゃくちゃ美味しいーーー!
これ今回のお土産に16個も買って、ずっと手荷物で大切に持ち帰ってきました。

夜は後輩が予約をしてくれていたミシュランの星付きのお店にGo
ここでやっと美味しいものが食べられましたぁー!
その後、外灘の夜景を見に行きましたよ。
後輩ちゃん曰く、1年上海にいるけど、こんなに空気が澄んで、綺麗に夜景が見えたのは初めてだって。
いつもビルが高すぎて、てっぺんが雲で隠れてたりするそう。
ラッキーでした!
土曜日だったのと空気が澄んでいたせいか、お祭りか花火大会ってくらいの人出でした。
それにしても人口多いな〜(当然か!)どこから来るの〜って圧倒されっぱなし。

夜はルーフトップバーで夜景をエンジョイしました。
上海人もおしゃれだな〜。

でも上中国の地下鉄って終電が早いの。23時過ぎで終わっちゃうんです。
というわけで走りながら駅に向かいましたよ。
今日もいっぱい歩きました。
この段階で昨日と今日で24.5キロ歩きました。

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2018年6月22日(金)
体重48.3kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
291日目 中国1日目※備忘録
291日目 中国1日目※備忘録
291日目 中国1日目※備忘録
291日目 中国1日目※備忘録
291日目 中国1日目※備忘録

朝:天ぷらそば、サンドイッチ、お菓子など
昼:お菓子など
夜:蘇州麺(分厚いチャーシュー入り)、ワンタン、小籠包

上海、蘇州に来ています。
マイルが切れそうだったので、慌てて予約した準備不十分旅行です。
何十年かぶりの中国ですが、激変に「変わったな〜、びっくり!」を何度連呼したことか。
まず街が綺麗。ゴミひとつ落ちてない。
トイレも綺麗。トイレットペーパーある!ドアある!中国人横入りしない!笑。
地下鉄も新幹線もすごく便利。
サービスが充実してる。みんなとても親切!

昔私が来た頃は、半分の人がまだ人民服来てて、電車はなし、サービスってなに?ってほど感じ悪くて、ホテルのロビーに痰壺とかあって、トイレのドアがないところもあったのに〜!

でも英語が通じないのは変わらず。
久しぶりに旅行らしい旅行というか、映画のロスト・トランスレーションさながらのドタバタ旅行。
でも今の時代、翻訳アプリが役に立って、これを使いながら会話してます。

新幹線が3、4分おきに出てるんだけど、満席多く1時間待ち。
レストランのメニューは何書いてるのか全然わからないよーー!

それでもなんとか蘇州にたどり着き、夕食も食べられましたぁ〜
蘇州の夜景も美しく、楽しく過ごしてます!

今日は15キロ歩き、食事にありつくのもやっとだから、中国で痩せちゃうかもー!

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.8kg
現在49.2kg
あと3.2kg
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