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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年10月12日(金)
体重48.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

×
402日目 何が好み?
402日目 何が好み?
402日目 何が好み?
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朝:なし
昼:かぼちゃスープ、サラダ、ウニのクリームパスタ、パン
夜:親子丼、根菜の煮物、青パパイヤのサラダ、ザクザクチョコもこ

昨日は揚げ物が食べたくて仕方なかったけど、
今日はお菓子がたくさん食べたい。
チョコ→おせんべい→大福→ポテチ→ケーキ→カール…みたいな。
夢のスパイラル、、、してみたい。

なんか、私ってこんなに駄目な人だっけ?
昨日からのコメント見てたら、ダイエッターだとは思えないですね。

うちの父は体に悪そうなものを好む人でした。
上記のような夢のスパイラル食べを日常的にしてたし、
揚げ物も大好き、
鶏は絶対もも、ステーキは絶対サーロイン、豚は絶対ロース、、みたいな。
母は鱈みたいなさっぱりしたものを好む人でしたが、
私はどう見ても父の好みに似ているなぁ。

でも、父もそれほどおデブちゃんって感じではなくて、
あんなに好みが両極端だったのに、体型もさほど母と変わらないなら、
好きなもの食べちゃった方が幸せだな。

なーんて思いながらも、今日もデザートは1個の抑えました。
体重は相変わらず、あまり変化なしです。



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