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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年10月11日(木)
体重48.7kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

401日目

22:08
401日目
401日目

朝:イワシ団子、鶏ハム
昼:焼肉丼
間食:焼き餅
夜:パパイヤサラダ、根菜と鶏の煮物、きのことアスパラの卵とじ

そろそろ揚げ物が食べたい。
そろそろ揚げ物が食べたい。

そう思っていると美味しい唐揚げが食べたくなって、
夫はとんかつが食べたいと言い出して、、

なんだかんだ、ちゃんとした揚げ物は2週間食べていないので、
今週末、1週間チャレンジの目標達成したら、
1回休憩して揚げ物食べたいなぁ。

コメント(8)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

梅丸
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50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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piyo
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149.0cm 59.0s

よさい
40代前半 女性 
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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
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