このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年10月9日(火)
体重49.0kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
399日目 お菓子1個は辛い

朝:チョコ1個
昼:海鮮丼
夜:チキンと根菜のサンドイッチ、オイコス

もう長年、平日は朝食を食べない習慣になっているのですが、
午前中に会議がある時はお菓子を食べて、
お腹がぐーぐーなるのを防いでました。

今日会社に行ったら、午前中に会議が2本続けて入っていることに気づき、
手元にあった、すごーく小さいチョコを食べて、、、
そのあと、ハッと気付いた!
そうだ、今日からお菓子は1日1個だった!!

もう食べるわけにはいかない!ということで、
会議中に激しい空腹に襲われたまま午前中が過ぎて行きました、笑

だったら、朝食食べたらいいのでは?と思われそうですが、
起きてから2時間くらいは気持ちが悪くて食べる気が起こらず。
もう、そのような体になっているみたいです。

そして、ランチ時に「美味しい穴子丼のお店があるから行きましょう〜」と言われたけど、
揚げ物断ちもしている。
今回は別のものでお願いぃぃ〜というわけで、お寿司になりました。

私のダイエットルールとして、一緒に食べる人に気を使わせないというのがありますが、
規制がきつすぎるのもよくないな〜と思う反面、
やっぱり宣言するとルール守れるな〜という実感もあり、、、

どちらを取るかというと、、、今はルールを守ることかな?
とりあえず、1週間頑張らねば!



コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.6kg
現在48.4kg
あと2.4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!