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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年10月6日(土)
体重48.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
396日目 靖国神社へ
396日目 靖国神社へ
396日目 靖国神社へ
396日目 靖国神社へ
396日目 靖国神社へ

朝:ポテサラロール1.5個
昼:餃子5個、タンメン半量
夜:厚焼き玉子サンド1個、カルボナーラ半量、メープルスコーン、抹茶ラテ
デザート:ガリガリ君ソーダ

お気に入りの餃子屋さん「おけ以」にずっと行きたくて、
今日やっと行ってきました。
相変わらず、餃子もタンメンも美味しい〜大満足!

そのあと、こちらも一回行きたいと思ってた、
靖国神社の遊就館を見学してきました。
なかなか勉強になる資料館でした。
やはり一番心にずっしりきたのは戦争で亡くなった人たちの遺書などが展示されたお部屋でした。
思うところはいろいろありますが、ダイエット日記なので、
私の思いは記載するのやめておきます。

そして靖国神社に来たら、神楽坂が近いので行ってみよう〜ということになり、
神楽坂ぶらぶら。

といっても、これら20km以上の距離を自転車で周ってきました。
今日は暑かったし、おけ以にたどり着く前に
自転車で出たことを後悔。
一体、何回坂道を登ったことか!
しかも資料館や神楽坂も歩き回ったし。

汗もダラダラ、かなりの運動量になったと思います。
家にだどりつくまであと少し〜ってところで我慢できず、
コンビニでガリガリ君買って、食べちゃいました。

夜、神楽坂のオープンカフェでお茶した時、
風が気持ち良かったです。
外で行動するのに、良い季節になってきましたね。

コメント(8)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.6kg
現在48.4kg
あと2.4kg
目標46.0kg

 

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きょん*
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
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151.0cm 48.1s

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piyo
54歳 女性 
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よさい
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ちょっとお茶でも♪
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