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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年10月2日(火)
体重48.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

392日目

22:41
392日目
392日目

朝:おまんじゅう1個
昼:ネギ塩豚、かぼちゃサラダ、レンコンのチーズ和え、ご飯
夜:ミートパイ、ポップコーン

今日は仕事帰りに招待で映画に。
クレイジーリッチというアメリカで3週連続興行成績1位、
出演者全員アジア人という映画を観に行きました。
爽快で映像もきれいでとっても面白かったです!

映画観ながら、味の濃〜いポップコーンを食べちゃいました。
量はそれほど食べてないけど、むくみが心配です。

揚げ物抜きダイエットはなんなく続けられてます。
このまま続けられる限りチャレンジしてみます!


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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.6kg
現在48.4kg
あと2.4kg
目標46.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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