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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月10日(火)
体重48.4kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○
308日目 人のせいにするな〜
308日目 人のせいにするな〜

朝:ハムとチーズぱん、ちょこっとおかず5種
昼:お好み焼き(半分)
間食:ポテチ、柿の種など
夜:チキン、ナス&きのこのドリア、ゴーヤの酢の物
デザート:チョコクロワッサン(半分)、わさびポテチ

とうとう我慢できなくなってPAULのチョコクロワッサン買っちゃった。
ピン友さんの午前中ならいいんじゃない?の言葉に勇気をもらって、我慢しなくて良いか〜って思って、明日の午前中用に買いました。

大切に家に持って帰ってきて、写真だけ撮っておこうと思ったら、夫に目ざとく見つけられて、食べると言い出した。そして一緒に食べた。
その後、甘いもの食べたらしょっぱいものが食べたくなったと、どこからかポテチ持ってきて食べだした。そして私も食べた。

だめじゃーん。チョコクロ、午前中用だったのに!ポテチ別に食べたくなかったのに!

時間22時ごろ。これ一番やってはいけない事ですね。
でも、食べたのは自分だし、人のせいにしちゃダメですね。

今日はお昼は心を鬼にして少量にしたのに、これじゃあ全然結果は出ない事でしょう。がっくし。

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女性 身長:154.0cm
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2017年8月31日スタート
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目標46.0kg

 

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