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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月9日(月)
体重48.5kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
308日目 夢
308日目 夢
308日目 夢
308日目 夢

朝:カリフラワー、きんぴら(ちょこっと食べ)
昼:とんかつ定食
間食:プレスバターサンド、おかき
夜:チキンと茄子のドリア、きのこバター炒め、ワカメとたけのこ炒め

会社の同僚からもらったおやつ、PRESS BUTTER SAND。
以前にももらったことがあるんだけど、これ大好き!めちゃ美味しい〜♪

東京駅の構内で買えるみたいなんだけど、なかなか買う機会がなくて。
でもこのサンド20個くらい一気に食べたい。
ベタだけど白い恋人も50枚くらい一気食べしたい。
これ私の夢です、笑
本当にやろうと思ったら叶う夢だと思うけど、食べ過ぎは体に悪いって思うと、手に届きそうでなかなか叶わない夢でもあります。

週末に作った常備菜。
1.ワカメとたけのこ炒め
2.ゴーヤと山芋の酢漬け
3.茄子と鶏肉のトマト煮込み
4.カリフラワーのカレーソース
5.2種のきのこのバター醤油炒め
6.きんぴらごぼう

さて、今週もダイエット頑張ろう〜!

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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