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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月7日(土)
体重48.4kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

○
306日目 ピン友さんに影響受けた
306日目 ピン友さんに影響受けた
306日目 ピン友さんに影響受けた
306日目 ピン友さんに影響受けた
306日目 ピン友さんに影響受けた

遅い朝:サラダ、ホットビスケット
間食1:メロンソフト、おにぎり
間食2:チーズケーキ
夜:コロッケ、空芯菜の炒め物、カリフラワーのサラダ、トマトと豆腐のカプレーゼ風

ピン友さんがダイヤリーにあげていたおやつが食べたくって今日2種類食べました。
一つはセブンのホットビスケット、もう一つはミニストップのメロンソフト。ミニストップのソフトクリームは間違いないお味です。濃厚で美味しい〜。ホットビスケットも常備したいくらいです。

そして第2弾のおやつは7月に日本初上陸のスペインバスク地方のチーズケーキ。最初、夫が並んでくれたんですが、1回目の焼き上がりでは売り切れで購入できず。2回目の焼き上がりでは前の人で売り切れ。もう無理だ〜ギブアップ〜とラインがきました。
なので、その後、美容院帰りに私が再チャレンジ。今度は10分くらい並んで購入できました!
こちらも美味しいぃ〜〜。あっさりしていて、1個ペロリと食べちゃいました。またリピすると思います。
その他にもスコーンも買っちゃったので、明日のおやつにいただきまーす!

なんだか、デザートばかり食べてますが、今日の食事は野菜中心のメニューにしてみました。
なので、カロリーオーバーはしていないはず…(と信じたい)

今日は美容院にも行ってきましたよ。
少しずつだけど、どんどん短くなっています。
今回の仕上がりは気に入りました。今度、美容師さんに示すためにも写真残しておきました。
これから1ヶ月調子が良かったら、しばらくこのスタイルをキープしてみようと思います。

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女性 身長:154.0cm
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