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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月6日(金)
体重48.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

×
305日目 夏のバーゲン 

朝:なし
昼:鯖のみりん干しと鶏つくね定食
間食:ミルフィーユチョコ、チョコ、ハッピーターンなど
夜:豆腐サラダ、エビシュウマイ6個、抹茶パルム

最近、午前中に会議が入っていない場合は極力朝食を食べないようにしています。
もともと朝食食べる習慣がないので、我慢するのはどうってことないんだけど、お昼が軽いと、その後の間食は我慢ができない。

昨日の懇親会は簡単な立食パーティーだったんだけど、なぜかハッピーターンと柿の種の用意がたくさんあって、箱単位で大量に余っていたので、今いくらでも食べ放題の状態。なのでついつい何袋も開けて食べちゃった。
午後の間食を我慢する方法がないかしら?悩ましいぃ。

ところで、今日は会社帰りにバーゲンに繰り出しました。
今年はどこも夏のバーゲンを2回やるみたいですね。
夏の終わる頃にバーゲンになるより、これからたくさん着れる時期にお安い値段で購入できると思うと、財布の紐も緩んじゃいます。

今日はワンピースとパンツ、カットソーやピアスなどを購入しました。
新しい洋服を買うと気分良い〜
来週着るのが楽しみです。
洋服屋さんで試着するたびにもうちょっと痩せたいと俄然やる気もわいてきます。
がんばるぞ、オー!

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