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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重48.2kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

304日目

23:00

朝:バゲットサンド
昼:スパゲッティボロネーゼ、バゲット
間食:ポテチ、さきいか、ハッピーターン
夜:ハムの5種、パテ、サラダ、チーズ、ピザ、ペスカトーレ

今日は午後から取引先との懇親会があり、その後、流れで飲み会へ。
前半立ちっぱなしだったけど、飲み会では食べ過ぎました。
やっとちょっと体重安定してたのになぁ。残念!

コメント(4)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

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154.0cm 49.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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piyo
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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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