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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月4日(水)
体重48.2kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

○
303日目 お弁当
303日目 お弁当

朝:クッキー1枚
昼:お弁当
間食:ビスコ、おせんべい、チョコなど
夜:ビーフシチュー、大盛りサラダ、バゲット

今日は年に数回のランチミーティングの日。
この日は会議室をとっていて、お弁当持参なので、自作弁当持っていきました。
でも、お弁当ってやっぱり量少ないよ。
しかもどんなにゆっくり食べようと思っても、あっという間に食べ終わっちゃう。

案の定、会議が終わったのが13時だったんだけど、14:30にはデスクにあったお菓子食べて、16時からの別の会議ではお腹が鳴りそうでした。
しかも、家に帰ってきてから、お腹空きすぎて、夫の分も横取りして食べてしまった(・_・;
どんだけ食いしん坊、笑

ダイエットのためにお弁当もいいかもと思ってたけど、その後の我慢を学ばないと、逆に夜などに食べ過ぎちゃうかもと思った次第です。

ところで、昨日、パン屋さんのPaulの横を通った時に大好きなパンがあって、買おうか、やめようか、いややっぱり…といった感じでお店の前を3往復くらいしてしまいました。
結局、ランチを食べた後でお腹いっぱいじゃないか!と自分に言い聞かせてやめたんだけど、今そのパンが頭から離れないのです。

そのパンっているのがもろダイエッターの敵のようなパンで、クロワッサンにチョコレートがコーティングされているの。
そして食べる時に手がべっちょりするくらいバターたっぷり。
これです。
http://panreviews.blogspot.com/2015/02/croissant-choco-paul.html

これって手を出しちゃダメだよね?
結構好きなんだけど、ここ1年くらい我慢しているので、爆発して食べちゃいそう!
しばらくPaulのパン屋さんを見かけませんように。


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女性 身長:154.0cm
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