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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年7月1日(日)
体重48.2kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

×

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
300日目 暑い、暑すぎる。
300日目 暑い、暑すぎる。
300日目 暑い、暑すぎる。

朝:なし
昼:うな丼、タコの酢の物
間食:ブラウニー、抹茶パルム、枝豆
夜:レタス、べーこん&モッツァレラの春巻き、出し巻き卵、サラダ、もづく酢の物

今日で300日ですが、目標達成できず、、、
でも、決意新たに、地道に46キロになるまで頑張るぞ〜!!オウ!

日が高くなる前にちょっと遠くのスーパーに買い出しに行こうと、自転車で家を出たんだけど、帰りが暑すぎて、倒れそうになりました。
朝食食べずに行ったので、猛烈にお腹は空いてたんだけど、
食べたかったミニストップのソフトも大好きなパン屋さんも、焼き菓子屋さんも立ち寄る気力などなくて、一目散に帰ってきました。
暑い、今年の夏の暑さはこたえる。

近くにスーパーはあるんだけど、遠くのスーパーは珍しい野菜や魚、お肉も質がよく、どうしても定期的にそこに行きたくなります。
でも、自転車で20分くらいかかるの。
夏に行くのはそろそろ厳しいかなぁ。あ〜車が欲しいなぁ。

そうそう、最近我が家のブームは生姜です。
いろんなお店のジンジャーシロップを購入して、ジンジャエールを作るのにはまっています。
もう5本目。お気に入りのテイストは生姜の味が濃く、カルダモンとかシナモンなどが入っていて、エスニックなものが好きです。
夏は炭酸ドリンクが美味しい。



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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.7kg
現在48.3kg
あと2.3kg
目標46.0kg

 

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