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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月13日(水)
体重48.5kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
282日目 美食の日
282日目 美食の日
282日目 美食の日

朝:カステラ
昼:カオマンガイ、パッタイ、甘酢唐揚げ、タピオカ
間食:プチ海鮮丼、プチバーガー、車海老のグラタン、マンゴームース、など
夜:カニサラダ、姫サザエのグリル、ウニとかにのグラタン、紋甲烏賊ときのこのガーリックソース、生ハム、ソーセージとひよこ豆、ヒラメとホタテのソテー、オムライス、イチジクとバニラアイス

今日は昼は高級ホテルで商談会があり、立食パーティーで美味しい食事を食べ、夜は女子会で美味しいフレンチを食べ、1日中食べてた日。

体重はテコでも動かない。
変化なくてつまんなーい。
と言いながら、明日増えているとまた凹んじゃんだろうな。

コメント(4)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.7kg
現在48.3kg
あと2.3kg
目標46.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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