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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月8日(金)
体重48.5kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
277日目 私なりに我慢

朝:クラッカー、クッキー1枚
昼:和風パスタ、サラダ、パン
完食:芋ケンピ、ポテチ
夜:チキンラーメン2/3

昨日の日記には書けなかったけど、夜遅くに夫が帰ってきて、
美味しそうにチゲおじや食べているのをみて、私も2杯も食べちゃった。
本当は無限に食べられそうだったけど、我慢した。

今日のランチメニューに私の大好きなカルボナーラがあったけど、
和風パスタをチョイスして、我慢した。

昨日、おじやを我慢すれば、今朝、0.2キロくらい軽い数字を見られたのではと思うと、ちょっと後悔。

でも、私なりに我慢しているのぉぉ。

まあ、会社で遅い時間にポテチ食べたり、帰ってきてからチキンラーメンも食べちゃったから自業自得と言えなくもないかな。

でも、食べたものを毎日書くこの習慣がなかったら、
きっと昨日はおじや完食、今日はカルボナーラを食べていたに違いないと思うと、やっぱりこのサイトは役に立っているなぁと思った次第です。

コメント(2)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.7kg
現在48.3kg
あと2.3kg
目標46.0kg

 

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昨日
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