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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月6日(水)
体重48.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○

275日目

22:47
275日目
275日目
275日目

朝:クッキー1枚
昼:とんかつ、きゃべつ、ごはん、お味噌汁
夜:ホッケ、八宝菜、麻婆春雨、赤貝の煮付け、スンドゥブ、野菜ピクルス、ごはん
おやつ:げんこつ揚げ、焼き菓子

今日はフレックスで早く退社しました。
久しぶりのおうちごはん。
そして、明るいうちにお風呂はいって、ドラマ見て、姪っ子に電話したり。
早く帰れるとこんなに有意義に時間使えるんだな〜嬉しい!!
そして、今日はご褒美でドラマ見ながら、お菓子食べちゃった。

さきほど、録画したシグナル見てドキドキしてました。
ハッピーエンドで終わって欲しい!
ドラマ見てない人には意味不明ですね、、、

コメント(6)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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