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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月4日(月)
体重48.4kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

×
273日目 現地からの訪問者
273日目 現地からの訪問者

朝:チョコ2個
昼:唐揚げ、サラダ、ご飯、お味噌汁、ほうじ茶プリン
夜:オイコス、バナナ、サンドイッチ2個

先日、シンガポール出張時にちょっと問題が明るみになり、
現地から取引先の方が2日間、うちの会社に席を置いて作業することになりました。
2日間、全力投球でみんなでおもてなし〜というわけで、
昼夜入れ替わりで、みんなが食事をセッティング。
そして、担当の私はつきっきりで一緒に仕事をしていたので、
今日は全然自分の仕事ができかなった。
というわけで、夜はデスクで簡単なものをもぐもぐ。
これで少し体重が落ちてるといいな〜

帰りは遅くなったのですが、近所に住んでいる元同僚の方が
あさりをもらったので、とりにおいで〜と言ってくださったので、いただきました。
大量のあさり〜!
すごい量。むきあさり、赤貝の煮付けなどもいただき、写真の倍くらいの貝が我が家にやってきました。

今週の常備菜です。
1)八宝菜
2)麻婆春雨
3)えびにらはんぺん饅頭
4)野菜ピクルス

私は食べてないのですが、夫がえびにらはんぺんが4種のなかでダントツ美味しかった〜と言ってました。
すごく簡単なのに、確かに美味しいの。

明日は私は例の現地の方と飲み会なので、食べる機会がなさそうです。
今度ははんぺん5枚くらい買って、大量に作ろう〜!

コメント(6)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.6s

よさい
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156.0cm 60.6s

たまちゃん
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164.0cm 54.3s

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