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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)
体重48.7kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○
272日目 美味しいもの2連ちゃん
272日目 美味しいもの2連ちゃん
272日目 美味しいもの2連ちゃん

11時ごろ:マスカルポーネ入りパンケーキ、サラダ
15時ごろ:チェダーチーズバーガー、ポテトフライ
夜:レタス炒め、豆腐、ピクルス

流行りのクリーム山盛りのパンケーキじゃなくて、シンプルパンケーキがずっと頭から離れなくて、、、
今日、久しぶりに家で作って食べました。
美味しかった〜♪
メレンゲを作って、普通はリコッタチーズを入れるのですが、今回は代わりにマスカルポーネを。
ぶわーっと膨れ上がってふわふわのパンケーキが出来上がりました。

そして、ジム帰りにハンバーガーが食べたくなって、
トランプ大統領が来日したときに食べたというグルメバーガーを食べに行きました。
こちらもまたまた美味しかった〜♪
手のひらサイズぐらいある大きなバーガーだったけど、食べ終わったあとも、胸焼けせず、意外とさっぱりしてました。

アメリカンな食べ物をいっぱい食べちゃいましたが、2つとも、どうしても食べたかったものだったから、悔いなし。

ジムでは今日は30往復歩きました。まだまだ全然歩ける〜と思いましたが、
そのあと100メートル泳いだら、疲れること疲れること。
やっぱり水泳ってすごい体力使うんだな。
泳げる人って本当に尊敬。
上がったあとはヘトヘトでした。


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