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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年6月1日(金)
体重48.4kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

×
270日目  今日で9ヶ月

朝:クラッカー+チーズ
昼:ポテトフライ、ピザ(小)、豆腐サラダ
間食:ミレーのビスケット、クッキー
夜:オイコス+プルーン、焼き鳥4本

今日で9ヶ月だけど、前回から目標が達成できなくなりました。
それまでの7ヶ月は順調だったのに…
目標まで0.9キロ届いてない(T_T)

開始時 52キロ
30日目 51.2キロ(ー0.8キロ)目標値51.5
60日目 50.7キロ(ー0.5キロ)目標値51
90日目 50.4キロ(ー0.3キロ)目標値50.5
120日目 49.7キロ(ー0.7キロ)目標値50
150日目 49.4キロ(ー0.3キロ)目標値49.5
180日目 49キロ(ー0.4キロ) 目標値49
210日目 48.4キロ(ー0.6キロ 目標値48.5
240日目 48.1キロ(−0.3キロ) 目標値48
270日目 48.4キロ(+0.3キロ) 目標値47.5

気持ち入れ替えて頑張ります。
あと30日で1.4キロ減らして、目標達成! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
って言いたいです。
よしっ!仕切り直しで頑張るぞーーー!!!

コメント(4)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

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