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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月15日(日)
体重49.0kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×
226日目 10年ぶりの友人とcatch up
226日目 10年ぶりの友人とcatch up
226日目 10年ぶりの友人とcatch up

朝:なし
昼:ウニのジュレ、イワシの酢漬け、ルッコラサラダ、ダブルチーズのピザ、ズワイガニのパスタ、フォアグラのリゾット、Tボーンステーキ、抹茶のチーズケーキ
夜:卵がけご飯、納豆、ちりめんじゃこと大根おろし、きんぴらごぼう&れんこん、ししゃも

ロンドンから友人が帰国してました。
それに合わせて昔の仲間が集合〜
10年も経つと、容姿は変わっていなくても、生活環境が変わっていたりして、
びっくりするようなニュースがたくさん飛び出しました。
離婚したり、再婚したり、未婚の母になっていたり、旦那さんが亡くなったり、元上司が病気だと聞かされたり…
楽しい話ばかりじゃなかったけど、でも、最終的にはみんな今を楽しく一生懸命生きようねって話になりました。

やりたいことがあったらそれに向かって勉強したり、出来るうちにいろんな経験をしたいとおもいます。
刺激を受けた1日でした。

帰ってきたから簡単な常備菜を3種だけ作りました。
1.ほうれん草とベーコンのお浸し
2.シーフードのパスタソース
3.きんぴられんこん

今週もお休みなしの5連勤。
体力温存しながら、乗り切りたいと思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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さき
22歳 女性 
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梅丸
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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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