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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月12日(木)
体重48.6kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×
223日目 風邪ひきさん

朝:オイコス
昼:ごませいろ、五目ご飯
間食:ドーナッツ、チョコ
夜:黒米玄米おにぎり、ほうれん草炒め

昨日から咳がひどくって、横になると涙が出るほど、咳がでます。
扁桃腺が腫れ上がっていて、血の味がする〜

でも反面やたらお腹が空きます。
そして、食べるんだけど、気道が狭くなっているのか、物がすんなり喉を通りません。

こんな感じなので、やる気も起こらない。
階段ダイエットは一時停止。
いまは体力温存したいと思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
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目標46.0kg

 

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