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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月11日(水)
体重48.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

222日目

19:51

朝:パン1個
昼:ポテチ、ピザ、フィッシュカツ、若竹煮、チョコ
夜:アイス、みかん

本格的に風邪ひきました。
薬飲むために家にあったものを適当に食べた1日。

コメント(2)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
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さき
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