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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月10日(火)
体重48.9kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

221日目

23:20

朝:カステラ
昼:唐揚げ、サラダ、五穀米、お味噌汁
間食:照り焼きチキンパン、ドライそら豆
夜:コンビニサラダ

先週末寒かったので、風邪ひきそうな感じです。
喉がイガイガします。
この忙しい最中に風邪ひくと自分が辛い。
ユンケル飲んで早く寝ます。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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157.0cm 51.6s

きょん*
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piyo
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