このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月5日(木)
体重48.5kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×
216日目 ぐったりな毎日
216日目 ぐったりな毎日

朝:さつまいも
昼:鰈の煮付け、豚とキャベツポン酢、鶏のきゅうりの煮物、サラダ、こんにゃく炒め、ご飯、お味噌汁
間食:パイナップルケーキ、チョコ、ドライそら豆、オイコス
帰宅後:魚肉ソーセージ、みかん

昨日は遅くまで残業したんだけど、気候がよかったので、自転車で行っちゃって帰りが遅くなりました。
帰りが遅くなると、変なテンションになって、疲れているのに全然寝付けない。
そんなこんなで、今日は体がすごく重たいです。
いつも使っている階段は足が重くて上がらないくらい。
やっぱり、ある程度の歳になると、回復にすごく時間がかかります。
悲しいかな、体は騙せない…

今日も遅かったけど、昨日ほどの猛烈なお腹の空き具合ではなかったので、ちょっとダイエットには良い傾向だわ。
この調子でまた目標に向かって頑張ります!

コメント(6)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.9kg
現在48.1kg
あと2.1kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 59.8s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.8s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!