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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月3日(火)
体重48.9kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

214日目

22:05
214日目
214日目

朝:なし
昼:クラブサンドイッチ
夜:お寿司2貫、関アジ、そば、水菜のおひたし、麻婆豆腐、インゲンサラダ、さつま揚げとほうれん草の炒め物

今日は本当の夫のお誕生日だったので、常備菜に買ってきたお寿司をプラス。
見た途端に、こんな食事が一番嬉しい〜〜〜!!って喜んでた。
ちーん。
せっかく、先日ニューヨークグリル行ったのに!?
男性って結構、お家ご飯を好みますよね。
私は外食も大好き〜♪( ´▽`)

それにしても全然体重落ちず。
明日は残業予定なので、朝と夜ご飯を準備しました。
これを持って行って、会社で早弁して節制したいと思います。

コメント(10)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

よさい
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156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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