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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年4月1日(日)
体重48.7kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×
212日目 お誕生日祝い
212日目 お誕生日祝い
212日目 お誕生日祝い
212日目 お誕生日祝い
212日目 お誕生日祝い

朝:アヒージョ、パン
遅い昼:前菜ビュッフェ、クリームソースのパスタ、サーロインステーキ、デザートビュッフェ(写真の内容)

今日は少し早い夫のお誕生日をパークハイアットのニューヨークグリルでお祝いしました。
年に2回の贅沢な日。
すごく久しぶりに行きましたが、いつ行っても外国みたいな雰囲気が大好きです。
お料理もどれも美味しくて食べすぎました。
少し遅めのランチだったので、このあとはもう何も食べない予定です。
ハイアットで鏡に映った自分を見て、少し痩せたかも〜と嬉しくなって写真撮ってみましたが、やっぱり下半身まだ太いな〜

体重もじわじわ上昇中。少し控えめにしていかないと!平日はまた気を引き締めていこう〜

午前中は家具を全部どかして、床をワックスけけて、帰ってきてから、布団の整理と衣替えもしました。
家も綺麗になって気持ちがいい〜〜〜
気候がいいと、気分も良くて精力的に動けますね。
今日も食べすぎたけど、いっぱい体も動かした1日でした。





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女性 身長:154.0cm
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