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2018年4月1日(日)
体重48.7kg 21時以降は食べない | ![]() | できるだけ階段を使う | ![]() |
夜甘いものは食べない | ![]() | 昼か夜のどちらか炭水化物抜き | ![]() |
食べたものをレコーディング | ![]() | お通じ | ![]() |
水分補給2リットル | ![]() | 楽しく過ごす | ![]() |
体重計測 | ![]() | 間食はしない | ![]() |
歩くときは早歩き | ![]() |
212日目 お誕生日祝い
19:26朝:アヒージョ、パン
遅い昼:前菜ビュッフェ、クリームソースのパスタ、サーロインステーキ、デザートビュッフェ(写真の内容)
今日は少し早い夫のお誕生日をパークハイアットのニューヨークグリルでお祝いしました。
年に2回の贅沢な日。
すごく久しぶりに行きましたが、いつ行っても外国みたいな雰囲気が大好きです。
お料理もどれも美味しくて食べすぎました。
少し遅めのランチだったので、このあとはもう何も食べない予定です。
ハイアットで鏡に映った自分を見て、少し痩せたかも〜と嬉しくなって写真撮ってみましたが、やっぱり下半身まだ太いな〜
体重もじわじわ上昇中。少し控えめにしていかないと!平日はまた気を引き締めていこう〜
午前中は家具を全部どかして、床をワックスけけて、帰ってきてから、布団の整理と衣替えもしました。
家も綺麗になって気持ちがいい〜〜〜
気候がいいと、気分も良くて精力的に動けますね。
今日も食べすぎたけど、いっぱい体も動かした1日でした。



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