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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年2月8日(木)
体重48.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

163日目

21:08
163日目

朝:こんにゃくゼリー
昼:チキンクリスピーバーガー、フレンチフライ
間食:阿闍梨餅
夜:もやしラーメン(ほとんどもやし)、豆腐、とろろめかぶ、トマト、玉ねぎ煮込み

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

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