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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年2月7日(水)
体重48.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×
162日目 これがお気に入り♪
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162日目 これがお気に入り♪
162日目 これがお気に入り♪

朝:なし
昼:サバ味噌煮、ハムカツ、野菜炒め、肉豆腐、ご飯、お味噌汁
間食:豆大福、ウグイス大福、ベーグル
夕食:ローストビーフ丼、玉ねぎの煮込み、めかぶととろろ
ベーグル

今日はもともと在宅の予定にしていました。
夫はいつも私より早く起きるのに、全然起きる気がない。
なんと、夫も今日在宅にしたって!聞いてないよ〜

ということで家で2人で在宅っていう珍しい1日となりました。
お互い別の会社で働いてますが、ネット会議や電話で話しているのが新鮮。

黙々と仕事してましたが、ランチだけは一緒に行って、またお気に入りのベーグル屋さんに行ってしまった。
これこれ、このずっしり感。たまらなく好き♪
BAGEL&BAGELとかだと物足りなくって、ここのものしか食べられなくなりました。おいひい〜

夕食も19時に食べて、お風呂も入って。
毎日、こんなに夕食が早ければ、体重ももうちょっと早くに減量できるかも。
これが政府が推奨しているライフワークバランスってやつですよね。


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