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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年2月5日(月)
体重49.0kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○
160日目 パンLOVEが弱点
160日目 パンLOVEが弱点

朝:プルーン入りヨーグルト
昼:天丼、鳥わさ
間食:クッキー、チョコ2個、おかき
夕食:あさりのトマト煮込み、きんぴら野菜、オクラの胡麻和え、パン

今日の夕食もパン。
先日、友人と話してて、夕食ってパン食べる?って聞いたら100%食べないって話になって驚いた。
だってうちの夕食はご飯、麺、パンの割合なんです。
他の家庭よりご飯が少ないとは思ってたけど、普通はどうなんだろう?

体重落としたい場合は絶対ご飯の方がいいと思う。
特にパンはバターや生クリームが入っていることも多いし、カロリー高いよね。

でも、うちは夫も揃ってパン好き。
以前、凄くお気に入りの近所のベーグル屋さんがニューヨークのEss-a-Bagelで修行したと聞いて、これは本場で食べないと!ってNYまで行ったほど。
あ、誤解招かないように言っときますと、ベーグル食べるためだけに飛行機で飛んだなんていう凄いことじゃなく、
ただ、旅行の目的が観光じゃなくてベーグル巡りになっただけという話です。

そして今回の長崎では地元の美味しいパン屋さん見つけられないかな〜と夫は昨日からパン屋さんをネットで探しまくってます、笑

というわけで、昨日ストンと落ちた体重がドスンとまた元に戻った。
それなのにまたパン、笑

でも、いいのだ、いいのだ。こんなにパンLOVEなんだから、好きなものを我慢するのは辛い。
だから、量を減らして好きなものは食べ続けたいと思います。

コメント(10)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
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目標46.0kg

 

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