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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年2月4日(日)
体重48.5kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×
159日目 珍しく減量

朝:太巻き1個、ベーグル1個
間食:魚肉ソーセージ、クッキー
夕食:あさりのトマト煮込み、タコとマッシュルームのアヒージョ、ローストビーフ、バゲット、いちご

やったー、今日なここに記載し始めてから一番軽い体重でした。
昨日、夜控えめにしたし、昼も和食だったし、功を奏しました!

和食が良いことはわかってるんだけど、今日は夫の希望で、シチュー系、アヒージョと肉にしました。
ちゃんとご飯作ったの、本当に久しぶりです。

そうそう、来週末にお休みをとれることになったので、九州に行ってきます。メインは有田、波佐見などの窯元巡りと嬉野温泉です。
最近、私の中のブームは波佐見焼です。
とってもリーズナブルで、普段使いに適しているし、何と言ってもデザインがおしゃれ。
いくつか持っていますが、友人らがくると、必ず褒められます。
グルメも楽しみ。ただいま、どこに行こうか猛勉強中です、笑

コメント(8)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
あと2.8kg
目標46.0kg

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

よさい
40代前半 女性 
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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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