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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年2月2日(金)
体重49.2kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×
157日目 やっと12連勤終了
157日目 やっと12連勤終了

朝:ヨーグルト
昼:焼きナポリタン
間食:ジュガーバターの木、豆菓子
夕食:メロ焼き、白菜キムチ、豆腐、ごはん
ポテトチップス

やっと12連勤終了。仕事はメリハリがあって楽しいことも多いんだけど、
それなりに嫌なこととか、疲れることとかある。
しかも最近忙しすぎるので、なんだか虚しくなってきた。ネガティブな今日の私。
ずっとお天気も悪いし、先週は大好きな週末休みもなかったからガス抜きができていないかなかなぁ。

というわけで、お菓子や間食が止まりません。
しかも、今日を含め、3日間便秘が続いています。
お仲間さんが紹介してくれたキャンドルプッシュ入りのお茶が味も美味しいので毎朝飲んでいるのですが、それでも効果なしです。

でも、夫にはすごく効いていて、胃腸の調子がすこぶるいいみたい。
確かに私が見ていても、メキメキ体調が変わったって思うのです。
お茶の威力ってすごいなぁ。
ただの草なのに、やっぱり昔の人の知恵ってすごい。
そう思うと、漢方って体質に合うと未病改善できたり、免疫力をつけたりできそう。

だから、私も最近、コーヒーの量を少し減らして、会社でひたすらお茶を飲んでます。
ゴーヤ茶、高麗人参茶、カモミールなど。
少しは体質改善の役に立つといいな。




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女性 身長:154.0cm
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